眼睛疲勞是慢慢形成的，對身體的危害不十分明顯，很容易被人們忽視。但要知道“滴水穿石”，微小的傷害累積起來就是大禍，防微杜漸才是上上之策。下面讓我們來看看你的眼睛是不是已經疲勞了？

　　答案：每道題選A得1分，選B得2分，選C得3分，計算出總分。

　　1、用眼時間長了，眼睛會出現(xiàn)什么癥狀呢？

　　A.沒有感覺；

　　B.看物體短暫模糊，眼睛酸澀；

　　C.注意力不集中，頭暈肩酸，嚴重時頭痛惡心；

　　2、喜歡在何種環(huán)境下看電視？

　　A.一盞小燈最有情調；

　　B.光亮的環(huán)境才舒服；

　　C.關燈看最清楚；

　　3、看各種屏幕時，您的視線會是……？

　　A.稍稍俯視；

　　B.平視；

　　C.仰視；

　　4、對電視的迷戀程度？

　　A.只看自己喜歡的連續(xù)??；

　　B.除廣告以外都無所謂；

　　C.不敢想象沒有電視看的夜晚；

　　5、手機短信對您重要嗎？

　　A.太麻煩，偶爾才用；

　　B.是一種有趣的溝通方式，我喜歡；

　　C.為了減少電話費，我通常只發(fā)短信；

　　6、每天和電腦打交道的時間？

　　A.不超過2小時；

　　B.3～6小時；

　　C.6小時以上；

　　7、使用電腦時有休息的習慣嗎？

　　A.每小時固定休息一次；

　　B.看累了就休息；

　　C.工作太多了，休息是一種奢侈；

　　8、您愛玩手機游戲或掌上游戲機游戲嗎？

　　A.從來不玩；

　　B.閑著無聊就玩一會兒；

　　C.電子游戲是陪伴我長大的好朋友；

　　9、哪一處是您看書的理想位置？

　　A.書桌；

　　B.沙發(fā)；

　　C.睡床；

　　10、每天會有多長的睡眠時間呢？

　　A.8小時是最低的要求；

　　B.拿破侖每天都睡不了8小時，我學他；

　　C.長夜漫漫，無心睡眠，3點睡8點起都習慣了。

　　（1）10～16分，為正常狀態(tài)；

　　您眼睛的狀態(tài)還不錯，但由于工作的壓力還是可能會出現(xiàn)眼睛疲勞癥狀，所以請您繼續(xù)保持好習慣，讓美麗眼眸永遠陪伴著您。

　　（2）17～24分，為輕微視疲勞；

　　即使您一向小心愛護雙眼，但是日常的忙碌總令眼睛出現(xiàn)干澀、有血絲等問題。這時應及時讓眼睛休息一下，每隔1小時閉目養(yǎng)神或遠眺一下綠色景物，并且養(yǎng)成睡眠充足的習慣，讓眼睛的疲勞狀況得到舒緩。

　　（3）25～30分，為嚴重視疲勞；

　　疲勞已經常常纏繞您的眼睛，揮之不去。要知道眼睛疲勞除了看起來氣色差以外，也很容易造成眼睛的疾病哦。所以，舒緩眼睛睫狀肌的緊張，改善眼睛疲勞癥狀是您首當其沖的任務。