微信看多了眼睛又干又澀怎么辦？隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，智能手機(jī)越來越普及。但隨著觀看手機(jī)次數(shù)增加，視疲勞幾乎成為每個電腦控們頭疼的問題。眼科專家提醒說，盡管長時間盯著電腦屏幕、智能手機(jī)、電子游戲或其他數(shù)碼設(shè)備不至于引起永久性眼部損傷，但是眼睛也會感到干澀、疲倦，出現(xiàn)視疲勞，會嚴(yán)重影響著日常工作和學(xué)習(xí)。同時，睡眠不足、長期過量使用防疲勞眼藥水也會加重視疲勞。

　　長時間看手機(jī)

　　眨眼次數(shù)會減半

　　愛視眼科專家指出，視疲勞是目前眼科常見的一種疾病，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者出現(xiàn)頭痛、惡心、眩暈等癥狀。隨著五花八門的電子產(chǎn)品成為人們?nèi)粘Ｉ畹谋匦杵?，視疲勞幾乎成為每個電腦控們頭疼的問題。

　　為什么長時間對著屏幕會出現(xiàn)視疲勞？愛視眼科專家說，正常情況下，每分鐘平均眨眼約18次，但不管是工作還是娛樂，當(dāng)使用電腦或者其他數(shù)碼設(shè)備時眨眼次數(shù)會減半。長時間閱讀、寫作或者從事其他注意力需高度集中的近距離工作時都會導(dǎo)致視疲勞。

　　缺覺會加重視疲勞

　　哪些情況會加重視疲勞？愛視眼科專家指出，缺乏睡眠會加重視疲勞癥狀。當(dāng)睡眠缺乏時，人們可能會感到眼睛疼痛。因為睡覺期間，眼睛可以長時間休息并得到營養(yǎng)素的補給。持續(xù)的眼部疼痛可導(dǎo)致腫脹、感染，如果戴隱形眼鏡則會更加顯著。因此，如果需要使用電腦完成馬拉松式工作，若可能，記得規(guī)律的休息或小憩一下；也可用溫水浸泡過的毛巾給干澀的眼睛來個熱敷；如果感到眼睛干澀、疲勞，你就停止工作小憩一下或者瞇會吧。

　　對于戴隱形眼鏡還需要經(jīng)常使用電腦的小伙伴來說，一定要正確的使用、清理隱形眼鏡，因為正確操作有助于避免眼睛疼痛、腫脹、感染及視力問題。讓眼睛透透氣，戴會兒框架眼鏡；避免戴隱形眼鏡睡覺；用好的清潔護(hù)理液；如果佩戴隱形眼鏡時出現(xiàn)眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹、出現(xiàn)分泌物等情況，應(yīng)立即停止戴隱形眼鏡，盡快就診。

　　“長時間用手機(jī)閱讀，會導(dǎo)致視物模糊、眼睛干澀、惡心眩暈。”專家指出，日常門診接診過程中，總會發(fā)現(xiàn)越來越多的學(xué)齡兒童因長時間玩手機(jī)、電腦等電子設(shè)備，出現(xiàn)視力下降、眼痛、眼干等不適，家長們應(yīng)控制孩子使用電子設(shè)備的時間，提醒孩子用電腦、手機(jī)時，每20分鐘應(yīng)讓眼睛休息一下，保護(hù)孩子的視力。

　　黑暗中看任何屏幕，包括手機(jī)、電子書、電視及電腦，對眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調(diào)節(jié)適應(yīng)，久而久之則易出現(xiàn)視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛等問題，甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀，記得一定要開燈。

　　不要過度使用眼藥水，緩解視疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。干眼癥患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。