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“視頻終端綜合征”,你的眼睛還好嗎?

2017-03-26 來(lái)源:咸陽(yáng)低視力康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“視頻終端綜合征”是指從事光學(xué)顯示器終端作業(yè)(包括計(jì)算機(jī)終端顯示器、陰級(jí)射線管、進(jìn)行數(shù)據(jù)輸入的鍵盤(pán)以及電視機(jī)、電子游戲機(jī)之類),所引起的一系列癥候群。

  近日,一位武昌的張先生由于天天刷微信盯電腦,導(dǎo)致患上嚴(yán)重的干眼癥,眼內(nèi)已經(jīng)完全沒(méi)有正常分泌的油脂了。專家也表示,近幾年因過(guò)度使用電子屏引發(fā)的疾病進(jìn)入爆發(fā)期,“視頻終端綜合征”患者已占眼科門(mén)診量的一半。那么,對(duì)于已經(jīng)離不開(kāi)電子產(chǎn)品的我們?cè)撊绾伪Wo(hù)我們的眼睛呢?

  什么是“視頻終端綜合征”“視頻終端綜合征”是指從事光學(xué)顯示器終端作業(yè)(包括計(jì)算機(jī)終端顯示器、陰級(jí)射線管、進(jìn)行數(shù)據(jù)輸入的鍵盤(pán)以及電視機(jī)、電子游戲機(jī)之類),所引起的一系列癥候群。隨著電腦辦公的普及,以眼睛疲勞干澀、頸痛肩痛、精神憂郁等為特征的“視頻終端綜合征”在社會(huì)的各類人群中迅速蔓延。

  “視頻終端綜合征”造成眼睛不舒服,出現(xiàn)發(fā)紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等癥狀。國(guó)外的研究顯示:在其所有癥狀中,眼部癥狀出現(xiàn)的概率最高(72.1%),然后依次是頸肩部(59.3%)、背部(30%)和手臂(13.9%)。

  視頻終端綜合征的危害視力下降:連續(xù)操作2h以上,可使視力下降,但休息30min后又可使視力恢復(fù)到正常水平。因此,這一階段的疲勞不會(huì)對(duì)視覺(jué)構(gòu)成威脅,但累積到一定程度,則可導(dǎo)致視力下降。

  近視加重:經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)者近視發(fā)生率較高,且會(huì)逐漸加重近視度數(shù)。

  引發(fā)干眼癥:操作時(shí),瞬目次數(shù)減少,故通過(guò)眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低,淚液蒸發(fā)增加,加之使用者多處于空調(diào)環(huán)境中,室內(nèi)相對(duì)濕度低,從而又加重了淚液的蒸發(fā),患者可出現(xiàn)眼部干燥不適,嚴(yán)重者可發(fā)生角膜炎或結(jié)膜炎。干眼癥還會(huì)由于眼表淚膜的不均勻,導(dǎo)致視覺(jué)質(zhì)量下降,波前像差異常。

  頸、肩、腕等功能障礙方面:VDT綜合征患者因經(jīng)常用手指叩擊鍵盤(pán),致使手指和腕關(guān)節(jié)僵硬且有酸痛感。長(zhǎng)期坐位低頭、看字的固定姿勢(shì),使頸部、腰背部也感不適,進(jìn)而疼痛。

  精神疲勞方面:長(zhǎng)期固定姿勢(shì)作業(yè),會(huì)使人感到單調(diào)乏味。有的出現(xiàn)煩躁不安、劣性情緒等癥狀。

  如何預(yù)防視頻終端綜合征?勿長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕要知道人在一般情況下1分鐘眨眼約20次,使用電腦工作時(shí)由于凝神注目,每分鐘眨眼次數(shù)減少到6次。在這種情況下,如果用眼過(guò)度,會(huì)導(dǎo)致淚分泌減少和淚成分變質(zhì),進(jìn)而成為干眼病,出現(xiàn)眼球表面干燥、結(jié)膜充血、角膜容易受損、眼睛不適,眼睛有灼熱感和異物感、磨痛等情況,看東西時(shí)還會(huì)出現(xiàn)視物不清。姿勢(shì)正確距離恰當(dāng)用電腦時(shí)要保持正確姿勢(shì)與注視距離,距離太近或姿勢(shì)不正確,過(guò)度靠近電腦屏幕,都比較容易受到輻射。

  因此要注意調(diào)整工作時(shí)間,每工作1到2小時(shí)休息15分鐘,閉目或遠(yuǎn)視。和電腦的距離應(yīng)保持在60厘米以上,視線向下約30度。保持屏幕畫(huà)質(zhì)、清晰度有些電腦因?yàn)槭褂脮r(shí)間過(guò)久導(dǎo)致屏幕畫(huà)質(zhì)降低,清晰度下降,造成閱讀上的困難,要及時(shí)調(diào)整或更換。適宜環(huán)境也重要環(huán)境中的光線太強(qiáng)或者是太弱都會(huì)導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng),容易對(duì)眼睛造成刺激,因此環(huán)境的光線要柔和。電腦最好擺在窗邊,或讓屏幕和墻壁之間的距離在1米以上?;蚴窃陔娔X后面的墻壁上貼一些綠色或藍(lán)色的畫(huà)(如森林或大海),都可以有效地緩解焦慮和疲勞癥狀。

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