秋葵的營養(yǎng)價值極高
富含鈣鐵鋅
想讓寶寶長高的麻麻不要錯過它
而且,它的維生素、膳食纖維豐富
還是促進寶寶消化、潤腸的好食材呢
每次去市場,遇見了必定是要采買一些回家。秋葵本身沒什么特別的味道,最大的特點就是那個滑溜溜的黏液。
秋葵是營養(yǎng)保健蔬菜,含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等多種營養(yǎng)成分,食用可預防貧血,改善視力,促進生長發(fā)育,小孩食用對身體十分有益。
怎么讓它味道更好,讓寶寶順順利利的吃下去,當真是需要費一番心思。
秋葵雞肉卷
食材準備:秋葵6個、雞胸肉30g、西紅柿半個、洋蔥10g、淀粉5g、鹽1g
烹飪時間:20分鐘
難度分析:初級
1.番茄、洋蔥切末,雞胸肉先切成絲后剁成泥,如果你家里有料理機打成泥也可以哈。
2.將番茄末、洋蔥末、雞肉泥,全部放入大碗中。
3.加少許鹽、淀粉,用筷子順時針攪拌均勻。
4.秋葵放入沸水中焯水半分鐘左右,撈出瀝干水分,一定不要超過一分鐘,秋葵太容易軟了哈!
5.秋葵切掉柄,再從中間對半切開。
6.我直接用手撕掉了里面的籽,這樣更快,你也可以借助小勺子之類的工具哦!
7.用筷子在秋葵里塞滿雞肉泥,輕輕壓實壓平整。
8.平底鍋燒熱,放入少許油,油熱后放入秋葵,先肉泥朝上,小火烙。
9.煎至肉泥微熟,翻面、肉泥朝下,再煎一會熟透即可。
步驟簡單有沒有,寶寶直接用手拿著吃,秋葵和肉不知不覺都下肚啦,倍兒香!
用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥36.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
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健客價: ¥110曹清華膠囊:散寒除濕,活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻,瘀血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛,關(guān)節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。 鈣爾奇:鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
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健客價: ¥120