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老是頭痛惡心？視疲勞比你想象的嚴重多了

2016-11-26 來源：1度眼部健康百科  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：視疲勞的主要癥狀包括視覺障礙：視物不能持久、遠近不能調(diào)節(jié)、視物變形、視物不清或重影，視力不穩(wěn)等。眼部不適：眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。

　　大家都知眼睛干澀、脹痛，是眼睛疲勞的癥狀表現(xiàn)，那除此之外，視疲勞還有哪些癥狀表現(xiàn)呢？眼科專家指出，有些人會感覺頭痛惡心，這有可能是視覺疲勞所導致的。

　　長時間的閱讀，電腦工作等其他用眼過度的情況會造成視疲勞。如果近視卻不戴眼鏡，或者遠視戴的眼鏡度數(shù)不夠，也會造成視疲勞。

　　視疲勞的主要癥狀包括視覺障礙：視物不能持久、遠近不能調(diào)節(jié)、視物變形、視物不清或重影，視力不穩(wěn)等。眼部不適：眼酸、眼脹、眼痛、眼干、流淚、癢及異物感。合并眼表病變：慢性結膜炎，麥粒腫，霰粒腫及瞼緣炎。

　　此外，視疲勞嚴重時會合并全身癥狀：頭痛、眩暈、惡心、胃部不適、急躁、心悸、失眠、記憶力下降、以及其他神經(jīng)官能癥。

　　預防視疲勞最好做到每工作1小時休息15分鐘，閉目或遠眺，進行眼部按摩。睡覺前洗臉時水可以稍微熱一點，對眼部進行熱敷，保證充足的睡眠。從食物中攝取維生素A，多吃胡蘿卜類食物。

　　多運動也對眼睛有好處。對運動員進行的研究發(fā)現(xiàn)，體質好整個身體功能包括眼部調(diào)節(jié)功能就強。相對而言，長時間近距離閱讀后，體質好的人疲勞感更少。

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