暗示一：眼睛瘙癢

　　1.眼瞼炎。英國(guó)伯明翰眼科專家羅伯特·斯科特表示，細(xì)菌感染和紅斑痤瘡都會(huì)導(dǎo)致眼瞼炎。眼瞼炎無治愈良方，但在開水中加點(diǎn)蘇打粉，再用棉球蘸著，沿眼瞼輕擦，每天兩次可緩解。

　　2.過敏結(jié)膜炎。接觸花草、花粉、樹木等會(huì)導(dǎo)致季節(jié)性結(jié)膜炎，而霉菌、粉塵和寵物毛則會(huì)誘發(fā)常年性結(jié)膜炎。遠(yuǎn)離過敏源有助于緩解病情，另外可使用抗組胺藥物和內(nèi)固醇噴鼻劑。

　　暗示二：眼睛發(fā)紅

　　1.虹膜炎。眼睛發(fā)紅，前部跳疼。眼睛發(fā)紅部位會(huì)在24—48小時(shí)內(nèi)由眼球中心向四周擴(kuò)散，但通常不會(huì)擴(kuò)散至另一側(cè)眼睛。可用皮質(zhì)內(nèi)固醇眼藥水，如果有炎癥，則需使用抗生素。

　　2.結(jié)膜下出血。單眼突然發(fā)紅，但無其他癥狀。老人中更為常見。英國(guó)利物浦大學(xué)眼科教授伊恩·格里爾森博士表示，猛烈咳嗽、嘔吐、鼻出血等會(huì)誘發(fā)結(jié)膜下出血，一般兩周內(nèi)會(huì)自愈。

　　暗示三：眼睛發(fā)干

　　1.更年期。倫敦激光眼科診所眼外科專家大衛(wèi)·阿萊姆比博士表示，更年期激素變化會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)干。利茲大學(xué)眼外科專家詹姆斯·鮑爾博士建議，每10分鐘閉眼休息20秒。選擇不含氯化苯甲烴銨的人工淚液。

　　2.暴露性角膜炎。鮑爾博士表示，睡覺眼睛閉合不當(dāng)、眼外傷及眨眼不夠都會(huì)致病。用人工淚液可治療。

　　暗示四：眼睛多淚

　　1.淚腺管堵塞。阿萊姆比博士表示，感冒及衰老等原因會(huì)導(dǎo)致淚腺管堵塞，進(jìn)而誘發(fā)炎癥、多淚、鼻子腫脹疼痛。

　　2.干眼病。迎風(fēng)流淚多是干眼病，眼睛有灼熱感和異物感。建議多補(bǔ)充水分，使用人工淚，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。

　　暗示五：眼部下垂

　　1.霰粒腫。斯科特博士表示，霰粒腫不一定很疼痛，是眼部脂腺堵塞所致。熱敷有助于緩解眼瞼囊腫，必要時(shí)需手術(shù)摘除囊腫。

　　2.糖尿病。斯科特博士表示，與糖尿病有關(guān)的肌肉問題和神經(jīng)損傷也會(huì)殃及眼底神經(jīng)，導(dǎo)致眼部下垂。

　　暗示六：眼睛疼痛

　　1.角膜擦傷。巴克豪斯表示，角膜擦傷會(huì)導(dǎo)致刺疼，通常會(huì)自愈。但醫(yī)生開具的抗菌素滴眼液有助于防止進(jìn)一步感染。一周后仍然疼痛，應(yīng)看醫(yī)生。

　　2.角膜潰瘍。患者感覺眼部持續(xù)刺痛，眼部失去光亮感。隱形眼鏡佩戴者是該病高發(fā)人群。發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)接受抗生素滴眼液或類固醇藥物專業(yè)治療，避免進(jìn)一步損傷。

　　3.青光眼。鮑爾博士表示，眼鏡深層疼痛多為青光眼，多發(fā)于老年人群?；颊邞?yīng)盡早治療，否則容易導(dǎo)致失明。前列腺素類藥物和β阻斷劑對(duì)青光眼都具有一定的治療作用。

　　暗示七：虹膜出現(xiàn)彩色環(huán)

　　高膽固醇。英國(guó)約克郡眼科醫(yī)院眼外科專家奧利弗·巴克豪斯表示，虹膜出現(xiàn)乳白色環(huán)，表明膽固醇水平過高。建議改善生活方式，盡早看醫(yī)生。

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有一對(duì)美麗有神的雙目是每個(gè)人的心愿。正確的保護(hù)方式才會(huì)讓你的眼睛更健康。下面幾個(gè)要點(diǎn)就是你在眼睛養(yǎng)護(hù)過程中需要注意的地方。

　　一、食養(yǎng)

　　多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。

　　二、藥養(yǎng)

　　對(duì)于眼睛疲勞、近視等癥狀，中醫(yī)多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠(yuǎn)物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢(mèng)、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。

　　三、按摩

　　熨目法：早上起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后以手掌熨貼雙眼，反復(fù)3次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　吐氣法：腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　折指法：是指小指向內(nèi)折彎再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)。每遍進(jìn)行30～50次，并在小指外側(cè)的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅(jiān)持早晚各做1遍，不僅能養(yǎng)腦明目，對(duì)有白內(nèi)障和其他眼病者也有一定療效。

　　四、水養(yǎng)

　　眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會(huì)長(zhǎng)眼垢、發(fā)干、紅腫、充血，經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。茶水熏眼對(duì)保護(hù)眼睛、恢復(fù)視力也有較大的幫助。

　　五、動(dòng)養(yǎng)

　　讓眼球運(yùn)動(dòng)，使之得以鍛煉。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(dòng)，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再?gòu)淖笙蛴肄D(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運(yùn)動(dòng)，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。

　　六、生活細(xì)節(jié)

　　很多生活小細(xì)節(jié)會(huì)嚴(yán)重的傷害到眼睛的健康，要注意以下幾點(diǎn)：

　　1．預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢(shì)要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時(shí)不看書。

　　2．讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼健康操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

　　3．不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

　　4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

　　5．不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

　　6．不直視太陽(yáng)（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。

　　7．患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人