青光眼是導(dǎo)致人類失明的三大致盲眼病之一，總?cè)巳喊l(fā)病率為1%，45歲以后為2%。臨床上將青光眼分成三大類：原發(fā)性青光眼、繼發(fā)性青光眼和先天性青光眼。其中原發(fā)性青光眼多是雙側(cè)性，又分為原發(fā)性閉角型青光眼和開角型青光眼兩種類型。目前較常見的閉角型青光眼，發(fā)病多產(chǎn)生在45歲以上的中老年群體。

　　青光眼不同于近視、白內(nèi)障等其他眼科疾病，它往往毫無征兆。急性閉角型青光眼一般伴有視力不清、頭疼、惡心、嘔吐等癥狀，較好發(fā)現(xiàn)和治療。而開角型青光眼癥狀隱匿，常被以為是視物疲勞，到出現(xiàn)視力下降的癥狀時已經(jīng)是晚期，此時患者視神經(jīng)已經(jīng)損壞嚴(yán)重，視力無法逆轉(zhuǎn)。

　　青光眼的發(fā)病與眼壓密切相關(guān)，眼壓是眼內(nèi)容包括房水、晶體、玻璃體以及眼內(nèi)血液對眼球壁產(chǎn)生的壓力。正常人的眼壓為10～21mmHg(Schitz眼壓計)，超過24mmHg則為病理現(xiàn)象。眼壓增高可以導(dǎo)致視功能損害，視盤出現(xiàn)大而深的凹陷，視野可見青光眼性典型改變。眼壓增高持續(xù)時間愈久，視功能損害愈嚴(yán)重。青光眼眼壓增高的原因是房水循環(huán)的動態(tài)平衡受到了破壞。少數(shù)由于房水分泌過多，但多數(shù)還是房水流出發(fā)生了障礙，如前房角狹窄甚至關(guān)閉、小梁硬化等。

　　近日，美國紐約西奈山眼耳醫(yī)院的研究者發(fā)現(xiàn)，青光眼患者在做瑜伽練習(xí)，特別是頭倒立姿勢時，會存在眼壓增加的情況。在這項(xiàng)新研究中，研究人員分別要求身體健康(沒有其他眼科疾病)的參與者和青光眼患者完成一系列倒立姿勢的瑜伽體位，包括下犬式、站立前彎式、犁式和腿靠墻式(依次如圖示)。在完成這些瑜伽體位的前后和過程中，研究者測量了他們的眼壓。分析結(jié)果顯示：所有參與者(身體健康的正常人和青光眼患者)在做這4個瑜伽體式時其眼壓都上升了，其中讓眼壓升高幅度最多的瑜伽體式是下犬式。

　　該研究負(fù)責(zé)人，羅伯特·里奇醫(yī)生說：“雖然我們鼓勵患者采用積極健康的生活方式(包括參加體育運(yùn)動)，但某些類型的運(yùn)動(如俯臥撐和抬舉重物)會增加青光眼患者眼壓上升和視神經(jīng)受損的風(fēng)險，他們應(yīng)當(dāng)避免做這類運(yùn)動。