治療眼睛干澀的7種冠軍食物

2015-11-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：肝開竅于目，是說(shuō)肝臟的精氣通于眼睛，肝臟的經(jīng)絡(luò)又上連于眼睛，雙眼的視力，要靠肝臟血液的濡養(yǎng)。金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等。

　　我們每天從起床睜開眼睛到晚上躺在床上，幾乎一整天都在玩手機(jī)，玩電腦，看電視，特別是年輕的我們工作都是對(duì)著屏幕，而電腦屏幕的光波會(huì)損傷眼睛里的視紫素，時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等癥狀，那么怎么能夠緩解和預(yù)防眼睛疲勞，眼睛干澀呢，下面我們就來(lái)一起了解一下，讓眼睛閃亮一整天！

　　要讓視紫素充足，就要先及時(shí)補(bǔ)充其生成維生素群，這就離不開富含維生素群的水果家族啦。

　　1、柿子

　　秋天，在這個(gè)豐收的季節(jié)，還記得小時(shí)候家里的柿子樹上現(xiàn)在應(yīng)該是掛滿了金燦燦的柿子，柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、。所含維生素比一般水果高1～2倍左右，假如一個(gè)人一天吃一個(gè)柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。

　　2、橘子

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，其華在爪。肝開竅于目，是說(shuō)肝臟的精氣通于眼睛，肝臟的經(jīng)絡(luò)又上連于眼睛，雙眼的視力，要靠肝臟血液的濡養(yǎng)。金橘果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅，橘子皮更是中藥中重要的一味藥材，常吃橘子，能達(dá)到清肝明目的效果。

　　3、圣女果

　　圣女果真的可以稱得上是維生素倉(cāng)庫(kù)了。圣女果里富含維生素A，同時(shí)圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，豐富的維生素群，讓你精神一整天，同時(shí)，圣女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加皮膚的彈性，所以愛美的美眉們，還等什么呢，每天吃幾顆圣女果，既能美容又能保護(hù)眼睛，何樂(lè)而不為呢。

　　4、火龍果

　　火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸选⒓t蘿卜，綠葉蔬菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。

　　5、香蕉

　　香蕉富含鉀元素，同時(shí)香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)我們攝入的鹽分過(guò)多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞大量失水，這樣可能引起眼睛紅腫，香蕉中富含您的鉀元素可以幫助人體排出多余的鹽分，讓身體的細(xì)胞達(dá)到鉀、鈉平衡的狀態(tài)，緩解眼睛的不適癥狀。

　　6、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中含有一種特殊色素，這種色素是一種天然的抗氧化劑，不僅有助于緩解眼睛疲勞、夜間視力不良的功效，而且野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用。

　　7、枸杞

　　枸杞子是富含豐富的維生素C的水果。維生素C可以消除能對(duì)眼睛造成傷害的自由基。

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用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。

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適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用鹽過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。

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用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女，緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀： 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng)； 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引

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健客價(jià)：￥19.9

用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。

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用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀。

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適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀，這些癥狀包括打噴嚏，流鼻涕，鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅，也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。

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能夠降低眼壓、緩解視疲勞，促進(jìn)淚腺分泌、改善眼睛干澀、發(fā)癢和預(yù)防眼部老化。

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1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏，流鼻涕，鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢，眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥17.5

1．季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀，如打噴嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2．慢性特發(fā)性蕁麻疹適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀，能夠顯著減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。

健客價(jià)：￥16.5