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對(duì)于小學(xué)生眼睛近視吃什么保健

2014-10-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近視眼高發(fā),你知道吃什么對(duì)近視眼好嗎?得了近視眼要少吃高糖食品, 食糖過多, 會(huì)使血中產(chǎn)生一定量的酸, 酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類, 特別與鈣相中和, 在血液中還原造成血鈣減少, 就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性, 使眼軸伸長(zhǎng), 助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

   對(duì)于小學(xué)生眼睛近視吃什么保???

  1.谷精草燉豬肝
 
 
  豬肝30克,谷精草15克,山茱萸肉15克,淮山藥15克,紅棗(去核)8枚。將谷精草、山茱萸肉、紅棗、淮山藥洗凈;豬肝洗凈,切片。把全部用料一齊放入燉盅內(nèi)。加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時(shí),調(diào)味即可。隨量飲湯吃肉??绅B(yǎng)肝明日。
 
  適用于老眼屬肝陰不足者。癥見視物昏嚎,伴頭昏、耳鳴、眼睛干澀、形體消瘦、舌嫩紅苔白薄、脈沉細(xì)弦。也可用于肝病所致的視嚎屬肝陰不足者。
 
  2.蔥白豬肝雞蛋湯
 
  用豬肝150—200克,豬心1副,雞蛋2個(gè),蔥白4-5根,食鹽適量。上料燉湯服食,食時(shí)加鹽調(diào)味。
 
  適用于近視眼。
 
  3.黃精燜黑豆
 
 
  黃精、黑豆各100克,精鹽、味精適量。將黃精、黑豆加水500毫升,大火燒開,撇去浮沫,小火燜至酥爛汁濃稠,下精鹽、味精,拌勻.曬干。每日服1-3次,每次嚼食豆10-15克。
 
  適用于青少年近視眼、氣血虧虛、未老先衰、須發(fā)早白。
 
  4.雞肝炒木耳
 
  雞肝150克,黑木耳20克,姜絲、黃酒、精鹽、味精各適量。將雞肝洗凈,切片;黑木耳用溫水泡發(fā),洗凈切絲。旺火起鍋下油,先放姜絲爆香,依次放雞肝片炒勻。隨后放黑木耳絲、黃酒和精鹽。反復(fù)同炒5分鐘。加水少許,蓋上鍋蓋,稍燜片刻,下味精調(diào)勻。單食或佐餐。連服7—10天。
 
  適用于貧血、視物模糊、青少年近視眼。
 
  5.蒺藜子燴豆腐
 
  蒺藜子15克,豆腐2塊,豬肉200克,胡蘿卜4條,冬菇5朵,蝦米少許,青豌豆100克,雞湯、麻油少許。
 
  將蒺藜子洗凈,搗碎后煎出汁待用。用麻油起鍋,把剁碎的豬肉炒一遍,調(diào)味后盛起。將胡蘿卜洗凈切絲,冬菇泡軟后切絲。蝦米最好用酒泡一下。用麻油起鍋,放入豆腐用大火不停地翻炒,用鍋鏟將豆腐壓碎,放入胡蘿卜、豌豆、冬菇、蝦米、豬肉、雞湯和蒺藜子汁,煮沸后調(diào)味勾芡即成。
 
  適用于腎虛、視力衰退。
 
  6.杞菊豬眼湯
 
  豬眼1對(duì),枸杞子15克,菊花、蟬衣各少許。將豬眼洗凈,加水適量燒沸,加入枸杞子、菊花、蟬衣煮約10分鐘即成。分兩次食豬眼喝湯。
 
  適用于膽腎虧虛、視力減退、青少年近視眼患者。
 
  7.桂圓豬眼湯
 
  豬眼1對(duì),桂圓肉、枸杞子、山茱萸各少許。將豬眼、桂圓肉、枸杞子、山茱萸水煎兩次,每次用水300克,煎約30分鐘,兩次混合,撿出山茱萸,加入冰糖,繼續(xù)加熱煎至糖溶即可飲用。
 
  適用于肝腎虧虛、視力減退、青少年近視眼等患者。
 
  8.枸杞栗子羹
 
  栗子120克,枸杞子60克,分別洗凈,一同放入鍋中,加水適量,用旺火燒沸,轉(zhuǎn)用文火慢熬成羹,加入白糖調(diào)勻即成。
 
  適用于肝腎虧虛、腰腿酸痛、青少年近視眼患者。
 
  9.黑米黑豆粥
 
  黑米、黑豆各60克。羊肝60克,色拉油、醬油、姜絲、精鹽適量。將黑米、黑豆分別淘洗干凈,加水適量,慢熬成粥。將羊肝洗凈切碎,取炒鍋,加入色拉油、醬油、姜絲、精鹽等,同羊肝一起爆炒至熟,與黑豆粥同食即可。
 
  適用于青少年近視眼患者。
 
  10.黃芪雞
 
  蜜炙黃芪片100克,母雞肉1000克,將黃芪片裝入紗布袋內(nèi)扎緊,與雞肉同燉至熟爛脫骨為止,去黃芪。每日食肉湯1小碗,連服3-4周。
 
  可補(bǔ)中益氣、生精明目。適用于氣血不足之近視眼。
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