青光眼患者保健須知

2015-07-07 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：青光眼是現(xiàn)代社會(huì)主要致盲眼病之一，青光眼的形成普遍認(rèn)為與眼的遺傳、發(fā)育和眼球的老化等多種因素有關(guān)，也與生活中的日常習(xí)慣密不可分。因此，如何預(yù)防青光眼從生活習(xí)慣上著手，盡量避免青光眼的誘因。

　　青光眼病程長(zhǎng)，不少病人需終身治療。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣和健康的生活方式，對(duì)青光眼的防治非常重要。

　　1．飲食宜清淡

　　要盡量避免高脂肪、高糖飲食。宜少吃辣椒等刺激性食品，少吃太成和煎炸等容易引起El渴的食品。適當(dāng)多吃富含維生素C等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的食物，增加粗纖維食品，如新鮮蔬菜、水果，適量的魚(yú)、肉和豬肝等。有補(bǔ)肝益腎作用的食品，如枸杞子、核桃、花生、黑芝麻等也十分有益。有利尿作用的冬瓜、西瓜、白

　　茅根、黃瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆等，應(yīng)適當(dāng)多食用，可降低房水吸收和減少房水形成，有利于降低眼壓。

　　2．忌飲水過(guò)量飲水

　　以少量多次法為最佳。一次飲水或喝飲料，絕對(duì)不可超過(guò)500毫升，最好在200毫升以下，以免導(dǎo)致血液稀釋。血漿滲透壓降低，房水產(chǎn)生相對(duì)增多，導(dǎo)致眼壓升高，影響藥物治療。

　　3．忌煙酒濃茶

　　因?yàn)闊煵葜械哪峁哦】梢鹨暰W(wǎng)膜血管痙攣，造成視神經(jīng)缺血，危害視功能：大量飲酒可導(dǎo)致眼球毛細(xì)血管擴(kuò)張。使眼睛充血加重，有時(shí)還會(huì)誘發(fā)急性青光眼；濃茶和咖啡，可引起過(guò)度興奮，影響睡眠，引起眼壓升高。

　　4．忌情緒激動(dòng)

　　保持平和樂(lè)觀的心態(tài)和情緒，避免情緒激動(dòng)和生氣動(dòng)怒。

　　5．忌眼睛疲勞

　　不要在暗室、暗光下工作過(guò)久；避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀和看電視(看電視時(shí)最好開(kāi)一盞小燈，防止環(huán)境過(guò)于昏暗)；不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要戴墨鏡，以免引起瞳孔散大。使眼壓升高，引起青光眼發(fā)作。

　　6．合理進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

　　青光眼患者宜參加適量的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有利于人體血液的重新分布，使流人分泌房水的睫狀體的血液減少。運(yùn)動(dòng)還會(huì)使機(jī)體出汗，有利于減少房水的產(chǎn)生，降低眼壓。據(jù)測(cè)算，有氧運(yùn)動(dòng)可使眼壓下降3～5毫米汞柱，并維持1～2小時(shí)。

　　青光眼患者術(shù)后也可做一些運(yùn)動(dòng)，如散步等，但不可劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引發(fā)前房出血、脈絡(luò)膜脫離等術(shù)后并發(fā)癥。術(shù)后還要加強(qiáng)對(duì)眼睛的防護(hù)，平時(shí)最好戴一副有防護(hù)功能的樹(shù)脂鏡。

　　7．適當(dāng)進(jìn)行熱水浴

　　熱水浴是一種溫?zé)岑煼?。中樞神?jīng)受到高溫刺激時(shí)，可調(diào)動(dòng)人體的自我保護(hù)機(jī)制，誘導(dǎo)熱休克蛋白等保護(hù)性蛋白的產(chǎn)生。這些蛋白具有激活機(jī)體免疫系統(tǒng)和保護(hù)受損神經(jīng)細(xì)胞的作用。但要注意的是。熱水浴的水溫不可過(guò)高，以感到舒適為宜。

　　8．中醫(yī)辨證施治中醫(yī)藥治療

　　青光眼有特殊功效。眼壓升高引起視神經(jīng)周?chē)⒀h(huán)障礙是青光眼視神經(jīng)損害的原因之一。丹參、黃芪、葛根、夏枯草等中藥具有降低血液黏稠度、改善局部血液循環(huán)、增加視神經(jīng)血液供應(yīng)、降低眼壓等作用，對(duì)患者有保護(hù)功效。

　　9．定期檢查

　　為了早期發(fā)現(xiàn)青光眼，在40歲以后，每隔2～3年應(yīng)該檢查一次，60歲以后每隔1年檢查一次。除此以外，還應(yīng)學(xué)會(huì)自我檢測(cè)：雙眼下視，用雙手中指指腹輕壓眼球，感覺(jué)眼球硬度。如一側(cè)眼球的硬度比另一側(cè)硬度大，應(yīng)引起注意，盡早到醫(yī)院檢查。一般而言，眼球的彈性越好。眼壓越小。已確診為青光眼的患者或疑似患者，要積極治療。大多數(shù)青光眼是一種終身性眼病，藥物治療需要隨時(shí)調(diào)整，即使手術(shù)治療也并非一勞永逸，應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查。1～2個(gè)月測(cè)量一次眼壓，6個(gè)月復(fù)查一次視野和服底等。

　　青光眼是一種與遺傳相關(guān)的眼病，因此青光眼患者在密切注意自己病情變化的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心自己的直系親屬，讓他(她)們定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以達(dá)早發(fā)現(xiàn)與早治療的目的。

　　要提醒的是，青光眼患者術(shù)后不可大補(bǔ)。在術(shù)中，醫(yī)生會(huì)在患者眼內(nèi)和眼外做一個(gè)濾過(guò)通道。這個(gè)通道是關(guān)系手術(shù)是否能成功的傷口。在術(shù)后3個(gè)月內(nèi)，醫(yī)生會(huì)想方設(shè)法使傷口不愈合。如患者常吃高蛋白食品，甚至吃一些會(huì)促進(jìn)愈合的藥食，就可能導(dǎo)致濾過(guò)通道瘢痕化，造成手術(shù)失敗。因此在保證患者基本營(yíng)養(yǎng)的前提下，患者術(shù)后宜吃清淡的低蛋白飲食，切忌大補(bǔ)，不可服各種參類(lèi)(人參、西洋參等)和當(dāng)歸等活血化瘀類(lèi)藥物。

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