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翻白眼保健操效果好不好?

2015-01-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近,一種叫“多維視覺眼保健操”的新型眼保健操成為了網(wǎng)絡(luò)上熱議的焦點(diǎn),這套靠轉(zhuǎn)動(dòng)眼球來完成的眼保健操和傳統(tǒng)的眼保健操相比,效果如何呢?有人質(zhì)疑也有人肯定。

   預(yù)防近視,眼保健操現(xiàn)在開始,閉眼……這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操,連同喊節(jié)拍的清脆童音,是很多人的年少回憶。最近杭州某學(xué)校推行了一套新版眼保健操,這套操可是顛覆了那份記憶中的印象,讓人大跌眼鏡。這套操不再按穴位,而是轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠子來實(shí)現(xiàn)護(hù)眼和預(yù)防近視的功能。新版眼保健操剛一推出,便被網(wǎng)友吐槽為“翻白眼”,不少人也對它的效果產(chǎn)生了疑慮。

 
  記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),這不是杭州第一次推出這種名為“多維視覺眼保健操”,其實(shí)在2008年就在該市蕭山區(qū)進(jìn)行了試點(diǎn)。相關(guān)專家說,多維視覺眼保健操是對傳統(tǒng)眼保健操的補(bǔ)充,各有優(yōu)缺點(diǎn),最好是結(jié)合使用。
 
 
  吐槽:新版眼保健操如同“翻白眼”
 
  記者看到網(wǎng)絡(luò)上熱傳的杭州下沙區(qū)某學(xué)校學(xué)生在做眼保健操的圖片。該圖片中,學(xué)生做眼保健操時(shí)為站立狀態(tài),雙手用食指比劃,雙眼目光則跟隨著比劃轉(zhuǎn)動(dòng)。手指比劃到右邊,眼珠則看向右邊,依次上、下、左、右為一循環(huán)。因?yàn)檠壑檗D(zhuǎn)動(dòng)時(shí),眼白泛出,不少網(wǎng)友笑稱其為“翻白眼”。
 
  記者查閱資料發(fā)現(xiàn),這種新版眼保健操名為“多維視覺眼保健操”,時(shí)長5分鐘,分“遠(yuǎn)近點(diǎn)視覺運(yùn)動(dòng)”、“左右圓線視覺運(yùn)動(dòng)”、“多方向視覺運(yùn)動(dòng)”、“明暗交替視覺運(yùn)動(dòng)”4節(jié)。做操時(shí),或雙手食指豎起,向前后上下左右方向伸出,或單手在眼前畫8字;眼睛始終盯著手指,隨著手指運(yùn)動(dòng)調(diào)整目光。
 
  早在2008年,杭州一些學(xué)校就開始進(jìn)行試點(diǎn)。試點(diǎn)學(xué)校稱,學(xué)生試做8天后進(jìn)行視力復(fù)查,提高率達(dá)到80.5%。
 
  議論:有人質(zhì)疑也有人肯定
 
  “翻白眼也有預(yù)防近視的效果嗎?”一些網(wǎng)友對于這種新版眼保健操能否起到作用表示質(zhì)疑,也有專家說新版眼保健操較之老版更為先進(jìn)。
 
  “老版眼保健操做了那么多年,經(jīng)過了實(shí)踐檢驗(yàn),現(xiàn)在說如果要突然換一種,一時(shí)還真不好接受。”盼盼小學(xué)一教師告訴記者,長沙縣目前中小學(xué)做的是改進(jìn)過的老版眼保健操,主要還是通過穴位的按摩來緩解眼部疲勞,從而達(dá)到預(yù)防近視、保護(hù)視力的目的。
 
  “在收治近視患者的過程中,我們也常叮囑近視者通過目光遠(yuǎn)近交替及轉(zhuǎn)動(dòng)眼圈來實(shí)現(xiàn)眼軸的收縮。因此,這套新版眼保健操也有一定的科學(xué)道理。”長沙縣一醫(yī)院五官科主治醫(yī)師李雙介紹,看書或者看電視等時(shí)間過長,會(huì)使睫狀肌持續(xù)收縮,處于痙攣狀態(tài),看遠(yuǎn)時(shí)本應(yīng)松弛,這時(shí)也就松弛不了,會(huì)一直處于看近狀態(tài),因此產(chǎn)生近視。如果按照新版遠(yuǎn)近點(diǎn)、明暗交替等進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng),確實(shí)能起到一定的預(yù)防作用。
 
 
  建議:推薦新老版本結(jié)合使用
 
  “現(xiàn)在中小學(xué)采用的眼保健操,通過按摩天應(yīng)穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保護(hù)視力,但現(xiàn)實(shí)是,很多孩子無法準(zhǔn)確掌握按摩的位置、力度。”中南小學(xué)體育教師李勝介紹,而且手上的細(xì)菌還可能進(jìn)入眼眶,引發(fā)眼睛感染等問題。
 
  “而新版則是通過手指帶動(dòng)眼珠運(yùn)動(dòng),更方便學(xué)生學(xué)習(xí)。”李勝說,“最好是兩者結(jié)合,比如做完傳統(tǒng)眼保健操后,可通過望遠(yuǎn)、轉(zhuǎn)眼珠等形式加以補(bǔ)充。”
 
  “學(xué)校在教傳統(tǒng)眼保健操時(shí),除了讓學(xué)生認(rèn)準(zhǔn)穴位和把握好力度外,有條件的話還可以讓學(xué)生嘗試做一做遠(yuǎn)近、明暗交替的視覺運(yùn)動(dòng)。”李雙也持相似觀點(diǎn)。
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