下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。

宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

注意保持私處干爽透氣

下半身缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。

另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

多備一件外套

現(xiàn)在很多女性都在辦公室里工作，不少人覺得辦公室里人那么多，怎么可能會冷呢？其實(shí)，辦公室工作的女性需要多備一件外套，這不僅午休的時候蓋，平常來“親戚”怕冷的時候，用來蓋在肚子和腰上可以起到保暖的作用。

另外，尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性，更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多，有時會覺得空氣不好，想要透透氣的，因此會打開通風(fēng)。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風(fēng)啦。

備些姜茶

姜茶是眾所周知的暖身佳品，因?yàn)槠洳牧虾行詼兀哂袦刂猩⒑墓πУ纳?。泡法也很簡單，只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好喝的話，也可以在市場上選購已經(jīng)裝好的茶袋，這樣就省去了準(zhǔn)備材料的時間。

溫馨提示：常見的姜茶有這幾種：紅糖姜茶、紅棗姜茶等等，可以根據(jù)自己的口味自行選擇種類。

晚上常泡腳

現(xiàn)在正值春季，天氣時冷時熱，有時候下班后在回家的路上被大風(fēng)吹的瑟瑟發(fā)抖，寒意不斷涌來，如果回家后置之不理，這些就會殘余的寒氣留在體內(nèi)。

要知道女性最怕寒冷了，身體受寒，子宮首當(dāng)其沖的被害對象。因此，晚上就可以通過泡腳來暖身，驅(qū)除寒冷。

捂好五個部位

對于女人來說，著涼了的話，一些疾病就會接踵而來了，如感冒那是首當(dāng)其沖的。

所以說女人春季一定要重點(diǎn)保養(yǎng)，其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點(diǎn)的保護(hù)對象，如可以帶個薄薄的圍腰，多泡腳之類的。

不多吃酸常吃甘

中醫(yī)提倡春天飲食中應(yīng)“省酸增甘”，這是春季養(yǎng)肝的基本法則。因?yàn)樵诖禾烊说母闻K陽氣旺盛，再吃酸性食物，會導(dǎo)致肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃，所以，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。

要避免過多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補(bǔ)脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

TIPS：春天應(yīng)該多進(jìn)食補(bǔ)，選擇具有溫?zé)崽匦缘氖澄锟梢灾枺m當(dāng)多吃些可達(dá)到養(yǎng)護(hù)陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也應(yīng)選擇溫和的食用。