口香糖是世界上最古老的糖果之一。

口香糖真的能讓口氣清新？

澳大利亞牙醫(yī)JamesBuchanan稱，嚼薄荷糖可能沒法讓你口氣清新，反而會使口臭變得更嚴重。他解釋道，雖然薄荷糖被廣泛宣傳為可以用來消除口腔異味，但實際上其糖分會滋養(yǎng)口腔細菌導(dǎo)致口臭。

據(jù)統(tǒng)計，80%～90%的口臭來源于口腔?？谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。這是由于口腔中的細菌發(fā)酵、分解食物殘渣，產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物、吲哚和氨類等物質(zhì)，產(chǎn)生口臭。

傳統(tǒng)的薄荷糖中添加了蔗糖和其它甜味劑，這些糖就是口臭細菌的養(yǎng)料，會制造出含硫化合物，而牙菌斑遇糖產(chǎn)生的酸，更是使牙齒脫鈣造成齲齒的重要原因。

幸運的是，很多薄荷糖或口香糖已經(jīng)改善配方，以木糖醇作為甜味劑。和蔗糖不同的是，木糖醇是一種天然糖醇，口腔細菌無法吸收木糖醇作為養(yǎng)分，因此隨著木糖醇的使用時間越來越長，口腔內(nèi)細菌產(chǎn)酸的能力被削弱，繼而使得酸的水平降低，牙面的菌斑和致齲細菌也會逐漸減少。

因此，并不是所有的口香糖都能夠使你口氣清新，只有無糖口香糖，才能真正幫助你擺脫尷尬。這種無糖口香糖雖說“無糖”，但因為是以木糖醇作為甜味劑，因此吃起來仍有甜味，所以不需要擔(dān)心無糖口香糖不好吃。

如何清新口氣？

口臭分為口源性口臭和非口源性口臭，非口源性口臭大多由于身體內(nèi)部產(chǎn)生疾病或病變，這時需要去醫(yī)院就診。

對于口源性口臭的預(yù)防，主要有以下幾種方法：

加強口腔衛(wèi)生。選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次。

養(yǎng)成進食前后漱口的習(xí)慣。

通過體外試驗，找出患者的主要病源菌，選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行局部抗菌。好的漱口水應(yīng)該達到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡，防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。

刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、殺菌，清潔口腔的作用，治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速，增強舌的運動，咀嚼富含纖維的食物或咀嚼口香糖有利于減輕口臭。

口香糖能代替刷牙嗎？

口香糖膠基在口腔中能咀嚼、吹泡、清潔口腔和牙齒。口香糖的基質(zhì)黏性很強。能除去牙齒表面的食物殘渣，咀嚼運動，機械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用。

通常所說的牙漬，包括牙菌斑、牙結(jié)石，以及煙斑、茶垢等。牙菌斑又稱牙垢，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜，由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構(gòu)成。牙菌斑是引起牙周病的元兇，長期得不到清理的牙菌斑日積月累，鈣化后最終形成牙結(jié)石。

嚼口香糖確實可以清除部分牙漬，咀嚼無糖口香糖可以粘附口腔里的部分形成一成膜，咀嚼的時候人還會分泌多一點口水，稀釋食物殘渣，不代表被清潔了，只能說把食物殘渣腐蝕牙齒的過程延長了。

口香糖不宜多吃

許多胃腸專家認為，空腹時嚼口香糖，會出現(xiàn)惡心、頭暈等不良反應(yīng)，容易引起胃炎和胃潰瘍；用餐后咀嚼口香糖的時間不要超過20分鐘。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。

千萬不要整天都把口香糖含在口中，時間越長，危害越大。這是造成孩子在睡夢中磨牙和睡眠不好的原因之一。

口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認為，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能會與藥物起過敏反應(yīng)，患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。