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假如你周圍存在抑郁癥患者,你會怎么做?

2018-06-27 來源:公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)我們?yōu)橛幸钟舭Y的人提供支持時,想知道該說什么和該做什么并不那么容易。雖然有時抑郁癥看上去僅僅是在人的大腦里,但是心理疾病需要嚴(yán)肅對待。我們需要讓醫(yī)生來幫助做診斷!

近日,甘肅慶陽一19歲女生李某奕跳樓自殺事件引發(fā)關(guān)注。據(jù)悉,李某奕患有抑郁癥,此前曾多次輕生。

又一次,因為抑郁癥,一條鮮活的生命離開人世間。
 
抑郁癥真的那么可怕嗎?不是的!
 
還記得那條“黑狗”嗎?↓↓我有一只「大黑狗」,他的名字叫抑郁癥
 
馴服黑狗,這一切都會過去。黑狗是可以戰(zhàn)勝的。
 
或許只是你只是一時興起,又或者那是有意為之,都不是你對待一名抑郁癥患者該有的態(tài)度!
 
對待抑郁癥患者,我們要做的是“陪伴”
 
當(dāng)我們?yōu)橛幸钟舭Y的人提供支持時,想知道該說什么和該做什么并不那么容易。雖然有時抑郁癥看上去僅僅是在人的大腦里,但是心理疾病需要嚴(yán)肅對待。我們需要讓醫(yī)生來幫助做診斷!
 
別說“堅強(qiáng)一點”或“做個男子漢”等類似命令的話,這只會讓他或她感到更糟。此外,將他或她與“病情更嚴(yán)重”的其他人相比只會讓他們感覺更絕望。
 
抑郁癥患者可能會有想要發(fā)泄或脾氣急躁的時候。我們應(yīng)認(rèn)識到這往往是抑郁癥的表現(xiàn),而不是他們的真正感受。起初做上述行為可能看上去是幫助朋友的好方法,但其實最終會產(chǎn)生不利影響。
 
了解提供支持的最有效方式能幫助減輕很多關(guān)于正確言行的擔(dān)憂。面對患有抑郁癥的家人或朋友,我們需要在提及他或她的心理健康話題時很小心,因為他們可能不習(xí)慣談這件事。通常,仔細(xì)傾聽朋友或家人說的話要更為重要。
 
去尋求專業(yè)幫助同樣重要。我們可以幫助他們找到讓自己感到舒適的醫(yī)生,而這往往會成為抑郁癥患者治療的重要轉(zhuǎn)折點。有時抑郁癥患者可能覺得找醫(yī)生和約見醫(yī)生太難,那么我們可以陪著他們一起去看醫(yī)生,這一舉動也許就會讓他們感到安心。此外,確保朋友堅持使用醫(yī)生建議的藥物治療方案也很重要。
 
與此同時,這里還有一些其他方法,我們可以用來支持朋友管理抑郁癥,比如:
 
1一同鍛煉
 
陪伴他們,或一起散散步。
 
2減輕壓力
 
幫助你的朋友振作起來。

3提醒他們是重要的
 
通過整理過去他們生活中美好的信件和照片來提醒他們自己有多重要。
 
4制定康復(fù)計劃
 
一同制定一個康復(fù)計劃,以幫助他們?yōu)槿O(shè)定范圍和期限。
 
但我們也要認(rèn)識到自己的能力有限。幫助朋友可能會使人筋疲力盡。我們需要了解什么時候到達(dá)了極限或需要休息一下了。只有當(dāng)我們自己處于最佳狀態(tài)時,才能幫助到朋友。此外,患抑郁癥的親人朋友可能只有在獲得專業(yè)醫(yī)療幫助之后才會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。因此,花時間陪伴其他朋友或家人也很重要,這也會為我們提供能量,以用最佳狀態(tài)幫助有困難的朋友。
 
如果你身邊有患抑郁癥的親人朋友,掌握這些方法,幫助他們早日走出陰霾。記住“黑狗”是一定可以戰(zhàn)勝的!

 

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