男同胞們也不容易?。《鄧?0萬人大隊列顯示，工作壓力會使有心血管病的男性死亡風(fēng)險上升68%

2018-06-15 來源：奇點網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，哪位沒點兒工作壓力呢？雖然說“有壓力才有動力”，但先不說壓力可能導(dǎo)致的抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，壓力它本身，就足以影響人體的下丘腦-垂體-腎上腺軸、自主神經(jīng)系統(tǒng)等機制，帶來不利的改變。

不知道從什么時候開始，奇點糕就特別厭煩媒體宣傳“帶病堅持上課”、“積勞成疾不顧家”這樣的報道口吻，雖然帶病堅持奮戰(zhàn)的人值得敬佩，但這并不是什么值得效仿的壯舉……養(yǎng)好了病再全身心投入工作，不比累倒在崗位上強嗎？

再說，工作壓力本身也要命啊。雖然不一定到處都是富士康，但對于已經(jīng)身患慢性病的人來說，壓力可能就是一道催符。近期的《柳葉刀-糖尿病與內(nèi)分泌學(xué)》上，一項涉及10萬人的隊列研究顯示：已患有心血管病和糖尿病的男性，工作壓力大會導(dǎo)致死亡風(fēng)險上升68%，對健康的負(fù)面影響僅次于吸煙[1]！

幸好這種慘相，不是奇點糕的日常……

快節(jié)奏的現(xiàn)代社會，哪位沒點兒工作壓力呢？雖然說“有壓力才有動力”，但先不說壓力可能導(dǎo)致的抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，壓力它本身，就足以影響人體的下丘腦-垂體-腎上腺軸、自主神經(jīng)系統(tǒng)等機制，帶來不利的改變[2]。

對于已經(jīng)存在潛伏冠心病、中風(fēng)等疾病的人群，工作壓力足以成為誘發(fā)疾病的導(dǎo)火索[3]。在2016年的第6版《歐洲心血管病預(yù)防指南》中就提出，對于已存在吸煙、肥胖、高血壓等糖尿病和心血管疾病高危因素的人群，管控工作壓力是降低發(fā)病風(fēng)險的手段之一[4]。

但指南也只是泛泛而談了一些大道理，由于缺少數(shù)據(jù)，指南并沒有直接對工作壓力的影響下結(jié)論。工作壓力，到底多危險呢？又能否通過調(diào)節(jié)生活方式、吃藥等手段來彌補呢？這種時候還得數(shù)據(jù)說話。

而說到數(shù)據(jù)，倫敦大學(xué)學(xué)院教授MikaKivim?ki絕對有發(fā)言權(quán)，他所主導(dǎo)的一項名為工作群體個人數(shù)據(jù)研究（IPD-WorkConsortium）的多國聯(lián)合隊列，匯總了歐洲各國12項涉及10余萬人的隊列研究，是目前研究工作壓力影響的權(quán)威數(shù)據(jù)庫。

為了細(xì)化工作壓力的影響，研究團隊給參與者下發(fā)的調(diào)查問卷里，把壓力定義為兩種：一種是“工作要求壓力”，即工作要求較高，且參與者對工作內(nèi)容缺乏掌控；另一種則定義為“獎勵機制失衡壓力”，也就是工作中的付出和回報不匹配，錢少事兒多……

當(dāng)然，為了排除其他因素的干擾，各項隊列研究對參與者的基本情況和個人生活史也進行了詳細(xì)摸底，而對參與研究時已存在糖尿病、冠心病和中風(fēng)發(fā)作后的參與者，研究團隊還調(diào)取了就診記錄和服藥史，分析疾病的控制狀況。

這項綜合隊列研究的隨訪期達到14年，參與者平均年齡是44歲，正好是上有老下有小的時候，而結(jié)果，實在是很扎男同胞們的心……對于患有糖尿病和心血管病的職場男性，即使生活方式健康，藥物控制血壓、血脂良好，工作壓力仍然會使他們的死亡風(fēng)險上升68%！而女性參與者并沒有受到明顯的影響。

68%的死亡風(fēng)險上升是什么概念呢？研究團隊直接對比了一下隊列研究中其他危險因素的影響程度，發(fā)現(xiàn)工作壓力的危害，僅次于吸煙排在第二位，比高血壓、高血脂、喝酒、不運動的危害都大！如果壓力大了習(xí)慣抽根煙冷靜一下……哈利路亞。

從壓力種類的角度來說，職場男性催命的壓力主要體現(xiàn)在“工作要求壓力”上，而錢少事兒多的“獎勵機制失衡壓力”并沒有明顯的負(fù)面影響，看來還真不是錢鬧的，職責(zé)所迫更要命啊。

對于這一結(jié)果，克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心的心血管疾病專家HaithamAhmed表示：“研究的結(jié)果可以用一句話概括——工作壓力大死得早。醫(yī)生們也不能認(rèn)為，開藥控制好患者的血壓血脂就萬事大吉了，因為工作壓力導(dǎo)致的死亡風(fēng)險升高是長期存在的，這種時候需要通盤考量各種危險因素。”[5]

而南通大學(xué)的連玉龍教授則在同期刊發(fā)的社論中表示：“心理因素可能也是影響職場男性重要的因素，持續(xù)的壓力、抑郁和焦慮，都可能導(dǎo)致心臟和代謝病患者的死亡風(fēng)險升高，所以還需要更多的研究闡明背后機制。”[6]

以奇點糕的個人經(jīng)驗來看，似乎不少人要被這篇論文的結(jié)論狠狠扎心了，因為他們占全了壓力大、胖、抽煙喝酒這一大堆的危險因素……別忙著著急不斷退后的發(fā)際線了，先給自己減減壓怎么樣？