里約奧運會的熱潮剛剛過，拿上瓜子、飲料、小零食，熬夜的理由千萬般，但熬夜后，年輕人熬夜，第二天照常上班，年長些的，熬夜好幾天都緩不過來，難道是真老了嗎？

熬夜傷身危害大

不要以為熬夜只是不睡覺而已，小事一樁。NO，看看他對人體的傷害有多大。

1、影響排毒

白天，進(jìn)入身體內(nèi)的毒素，在夜晚大多數(shù)器官都在休息的情況下，由肝臟分解與排出。夜晚不睡覺，打亂了自身的生物鐘，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，影響毒素的排出。如果毒素長期在體內(nèi)積累，最終會引發(fā)嚴(yán)重的疾病。

2、增重

以色列魏茨曼科學(xué)研究學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不按時睡覺會影響腸道微生物的生物鐘，從而引發(fā)肥胖和其他代謝類疾病。

3、更容易得癌癥

最厲害的是熬夜的人，患癌的風(fēng)險更大。人體內(nèi)存在可能激起細(xì)胞癌變潛能的基因——原癌基因。也存在抑制腫瘤的基因——抑癌基因。這對基因就像一對孿生兄弟，相互控制，維護(hù)機(jī)體的需要和正常運作。但是，當(dāng)人體受到致癌因素的影響，如不健康的生活方式、接觸化學(xué)致癌物質(zhì)等時，平衡就會被打破，很可能激活原癌細(xì)胞，丟失抑癌細(xì)胞，產(chǎn)生癌癥。

科學(xué)家做了一項實驗，把老鼠分為兩組，一組接受正常的光照，另一組接受更多的明亮光線，（好比熬夜帶來的生物鐘紊亂）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：多接受明亮光線（打亂生物鐘）的小鼠腫瘤生長更快，且腫瘤的惡性程度（侵襲性）更高！這說明熬夜這個不良習(xí)慣導(dǎo)致抑癌基因的功能變?nèi)趿耍龠M(jìn)了癌癥的發(fā)生。

千萬不要讓家人再熬夜了！

可能大家會有疑問，在老鼠上的研究是否適合人體。其實之前就有大規(guī)模的人群研究，已經(jīng)證明生物鐘紊亂會增加患癌風(fēng)險。

比如加拿大就有一項研究，夜班工作達(dá)30年以上的女性，患乳腺癌的幾率增加兩倍。

熬夜還會引起視力下降、記憶力下降、頭痛、失眠、皮膚受損、容易抑郁等等，還可能降低免疫力，導(dǎo)致更容易患其它疾病。

要工作，健康的身體才是工作的本錢。要娛樂，健康的身體才是快樂的根源。盡量少熬夜，早睡早起，給身體一個最規(guī)律的作息時間。