養(yǎng)胃吃什么？4種食物健康養(yǎng)胃效果好，由于現(xiàn)代生活快節(jié)奏的發(fā)展，人們不注意飲食習慣和飲食養(yǎng)生，總是匆匆吃、隨便吃，導致現(xiàn)在胃病患者越來越多。該如何養(yǎng)胃？養(yǎng)胃吃什么？

馬鈴薯

具有益氣健脾，調中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便秘者，可取新鮮的馬鈴薯洗凈去皮切碎后，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服1-2湯匙，酌加蜂蜜，連續(xù)服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒，發(fā)芽的馬鈴薯一定不要食用。

鯽魚

鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些癥狀。

丁香茶

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，稀健丁香茶葉中含特有的丁香油、丁香酚、又含鞣質、齊墩果酸等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時普通綠茶含有的營養(yǎng)成分它也有。研究發(fā)現(xiàn)，丁香油中的丁香酚具有抗幽門螺桿菌及保護胃黏膜作用。臨床應用也證明，經常飲用稀健丁香茶對治療淺表性胃炎、胃潰瘍均有效，但更適用于“胃寒”患者。

蓮子豬肚

豬肚切條，冷水放一湯匙花椒，半塊拍碎的姜，和豬肚一起中小火煮開，繼續(xù)煮一分鐘臟東西會很多那樣，放一湯匙料酒，再次煮開，撈出洗凈。蓮子不要泡，姜切片。豬肚條，蓮子，蔥姜，足量水一起加入湯鍋。大火燒開，小火煲到湯呈奶白色。調入鹽，胡椒粉繼續(xù)小火煮半小時。出鍋前加入香油和香蔥即可。

注意事項

孕婦、兒童不要喝茶