關(guān)于骨質(zhì)疏松
說到骨質(zhì)疏松相信很多人都不會陌生,家里有老人的一般應(yīng)該都比較清楚了,骨質(zhì)疏松是中老人的三大疾病之一,屬于老年群體中的一種常見病。據(jù)資料顯示,在我國,50-60歲的女性中,約有30%在絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松,而60歲以上的女性發(fā)生骨質(zhì)疏松率約為30%-50%。但是,骨質(zhì)疏松看起來是一種很平常的病,它的危害程度可不低,而恰恰因為它的常見性到這里很多人忽略了它的危害!且據(jù)預(yù)測,未來骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折可能占骨折病例的一半。那么,骨質(zhì)疏松是一種什么疾病呢?面對骨質(zhì)疏松我們應(yīng)該這么做?
骨質(zhì)疏松是一種什么疾???
骨質(zhì)疏松簡單的理解,就是骨頭的密度降低、質(zhì)地變松軟了,導(dǎo)致骨頭的容易承受不了身體或外來的壓力,發(fā)生骨折。而骨質(zhì)疏松有一個很讓人頭痛的地方就是,它的發(fā)生過程是無聲無息的,通常只有在進行檢查時、已經(jīng)造成身體傷害后才能發(fā)現(xiàn)。因此,在條件允許的情況下,我們要養(yǎng)生定期到醫(yī)院進行身體檢查的好習(xí)慣。
骨質(zhì)疏松的發(fā)生往往伴有2大風(fēng)險:
1、致殘率高。根據(jù)資料顯示,骨質(zhì)疏松患者中也存在50%以上不同程度的殘疾。
2、死亡率高。骨質(zhì)疏松是一個會引起多種并發(fā)癥的疾病,并且,有數(shù)據(jù)顯示,由多種并發(fā)癥引起的死亡率達到20%以上。
此外,骨質(zhì)疏松造成家庭經(jīng)濟負擔(dān)、社會經(jīng)濟負擔(dān)加重。而骨質(zhì)疏松的發(fā)生,除了與遺傳、衰老、內(nèi)分泌等因素有關(guān),還與以下6件事有關(guān)。
1、不愛運動,曬太陽太少。
2、過度減肥。
3、吃鹽太多。
4、吸煙、飲酒。
5、愛喝咖啡、濃茶。
6、不注意飲食結(jié)構(gòu),挑食、偏食。
除了以上這四種情況外,引起骨質(zhì)疏松的因素還包括長時間服用激素類的藥物、藥物的濫用風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
應(yīng)對骨質(zhì)疏松得做到這4件事
1、運動
堅持長期合理的鍛煉,有助于維持骨密度,減少骨質(zhì)流失。且資料顯示,絕經(jīng)期的女性如果每周能堅持3小時的運動量,總體鈣量會增加。
2、補充營養(yǎng)
想要預(yù)防骨質(zhì)疏松,補鈣只是我們要做的第一步。除了補鈣還需要,蛋白質(zhì)、維生素D、維生素C、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)的共同補充,才能促進骨質(zhì)的形成,起到壯骨作用。
而補鈣量,也分人群。建議成人每天補鈣800-1000mg,絕經(jīng)后的女性每天補鈣量需提高至1000-1500mg。
3、曬太陽
人體維生素D超過90%來自皮膚,而皮膚需要依靠曬太陽將維生素D3轉(zhuǎn)變活性維生素D。所以,經(jīng)常曬太陽是中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松的一大法寶。
4、防摔跤
前面三點說的都是預(yù)防骨質(zhì)疏松,對于已經(jīng)發(fā)生骨質(zhì)疏松的人呢?不要著急,對于已經(jīng)骨質(zhì)疏松的人除了注意補鈣、積極治療外,預(yù)防摔跤,可減少骨折的發(fā)生,降低致殘風(fēng)險。
此外,在容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的人群中,絕經(jīng)后女性、65歲以后的老人、長期臥床人群,他們屬于骨質(zhì)疏松高發(fā)人群,尤其需要做好預(yù)防工作。
1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂?。? 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價: ¥38補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥331.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價: ¥62絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂??;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價: ¥62用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥39.9補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥60益腎壯骨,補血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥23治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價: ¥61鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價: ¥52治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥25補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價: ¥39補腎益氣,活血壯骨。主治腎虛兼氣血不足所致的原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥,癥見腰背疼痛、腰膝酸軟、下肢痿弱、步履艱難、神疲、目眩、舌質(zhì)偏紅或淡,脈平或濡細。
健客價: ¥45用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充。
健客價: ¥34滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò)止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價: ¥40適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。 適用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價: ¥141.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥26阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價: ¥25(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥25滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥37用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復(fù)發(fā)性口腔潰瘍以及痤瘡等。
健客價: ¥191、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨?。I病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機能亢進(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價: ¥48.51.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價: ¥16滋補肝腎,活血通絡(luò),強筋壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致骨質(zhì)疏松癥,癥見腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價: ¥31用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥84