雖然我們不曾相識(shí), 但我知道,在你的一生中肯定遭遇過抖腿大圣。
只要坐下來或者躺下來,就開動(dòng)了人生的小馬達(dá)。
不管上半身在干什么,下半身都是一個(gè)節(jié)奏。
只要給個(gè)板凳,他就能抖出花樣、抖出未來。
身為一個(gè)靜止的旁觀者,很多人都不明白對(duì)面、斜對(duì)面、旁邊的同胞為什么樂此不疲,一直在抖。
我們今天就來了解下人為什么會(huì)抖腿,抖啊抖停不下來是不是身體有毛病。
大多數(shù)人抖腿都不是因?yàn)樯眢w有毛病,而是出于如下2個(gè)原因,只要稍加注意即可控制。
1. 幫助集中注意力
抖腿可能是需要集中注意力導(dǎo)致的。
身體上有些小動(dòng)作能幫一個(gè)人集中注意力。
例如,人們?cè)谒伎家粋€(gè)特別困難的問題時(shí),會(huì)在房間里走來走去,在辦公室的小隔間或工位上就會(huì)不自覺地抖腿。
此外,大腦中控制認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)功能的區(qū)域相互重疊,這表明當(dāng)人們做一些身體上的事情時(shí),可能會(huì)更容易集中注意力。
2. 焦慮或極度無聊
很多身體語言可以反映出一個(gè)人的狀態(tài),比如焦慮可以很直接地轉(zhuǎn)化為無意識(shí)的抖腿或抖腳。
極度無聊也會(huì)讓人抖腿。
尤其是對(duì)于平時(shí)很活躍的人來說,如果每天所做的事情不夠耗費(fèi)精力,不夠有趣,他們很容易感到無聊,通過抖腿來緩解無聊和不安。
對(duì)于現(xiàn)代人來說,這一點(diǎn)可能更為明顯。
因?yàn)槲覀兩磉叧涑庵罅康男畔⒑托迈r物品,能輕易地接收到大量的刺激,如果突然刺激停止,就會(huì)通過抖腿這個(gè)行為來補(bǔ)償自己。
患有以下疾病也會(huì)導(dǎo)致抖腿停不下來
另外一些抖腿者就沒這么幸運(yùn)了,他們可能是由于患有疾病而導(dǎo)致不停地抖腿。這種抖腿往往是不能自控,需要治療的。
1. 不寧腿綜合征
不寧腿綜合征好發(fā)于老年人群,是最常見的病理性抖腿。
不寧腿綜合征患者常感到腿上有一種難以描述的煩躁感,他們通過搖晃雙腿來應(yīng)對(duì)。
抖腿可以幫助他們緩解腿部的恐怖感覺。
患者往往在休息或晚上睡覺時(shí),感到腿部異常,進(jìn)而抖腿。
不寧腿綜合征會(huì)嚴(yán)重影響某些患者的睡眠質(zhì)量。
2. 注意力缺陷多動(dòng)障礙
注意力缺陷多動(dòng)障礙俗稱多動(dòng)癥,多見于兒童,他們難以平靜下來,總想去做點(diǎn)兒什么。為了減輕這種沖動(dòng),他們往往會(huì)搖晃雙腿。
如何緩解抖腿的情況?
對(duì)于非疾病人群而言,只要稍加注意便可控制抖腿的情況,況且他們往往意識(shí)不到自己在抖腿,抖腿并沒有影響到他們的工作學(xué)習(xí),所以不需要刻意干預(yù)。
但是對(duì)于疾病患者,尤其是不寧腿綜合征患者而言,抖腿肯定會(huì)影響生活。他們需要尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助,看看是否有緩解癥狀的方法。
以不寧腿綜合征為例,主要有如下2個(gè)建議:
1. 家庭護(hù)理方法
如果癥狀相對(duì)溫和,沒有對(duì)工作和生活造成太大影響,患者可以通過瑜伽、拉伸等溫和的體育鍛煉或者熱水浴來分散自己的注意力。
2. 藥物治療
如果癥狀較為嚴(yán)重,每天都會(huì)發(fā)生,那么病人需要使用藥物進(jìn)行治療。
多巴胺類藥物是治療不寧腿綜合征的首選藥物之一。這些藥物刺激大腦中的多巴胺通路,來減少癥狀。
如果多巴胺藥物不起作用,可以為緩解癥狀而服用抗癲癇藥物,甚至麻醉藥物。這些藥物會(huì)減輕了患者腿部的不適感。
清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥58主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥23用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥27.9兒童鈣補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥40疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥26活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥31.88祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò)、關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生,見上述證候者,亦可用于痰毒瘀阻,瘡瘍不斂,瘰疬痰核。
健客價(jià): ¥37