如何讓你的寶寶不缺鈣？

2018-04-04 來源：育苗通標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在嬰兒出生后2周左右，采用維生素D油劑或乳化水劑，每日補(bǔ)充維生素D10μg（400IU），可在母乳喂養(yǎng)前將滴劑定量滴入嬰兒口中，然后再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。

鈣是寶寶骨骼發(fā)育的基本原料，也是某些生理功能所必須，嬰兒期的骨營養(yǎng)對人的一生健康十分重要。那么，如何讓你的寶寶不缺鈣呢？

1、及時(shí)給寶寶補(bǔ)充維生素D

《0-6月嬰兒母乳喂養(yǎng)指南（2016）》明確指出，純母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒骨骼生長對鈣的需求，不需要額外補(bǔ)鈣。但是母乳中維生素D含量低，母乳喂養(yǎng)兒不能通過母乳獲得足量的維生素D，如果身體缺乏維生素D，就不能正常吸收鈣質(zhì)，因此，補(bǔ)充維生素D是預(yù)防寶寶缺鈣的最好方法。雖然適宜的陽光照射會促進(jìn)皮膚中維生素D的合成，但鑒于養(yǎng)育方式的限制，陽光照射可能不是6月齡內(nèi)寶寶獲得維生素D最方便的途徑。

《0-6月嬰兒母乳喂養(yǎng)指南（2016）》建議，嬰兒出生后數(shù)日開始每日補(bǔ)充維生素D10ug(400IU)。每日10μg（400IU）的維生素D可滿足嬰兒在完全不接觸日光照射情況下的維生素D的需要，這一補(bǔ)充量對北方地區(qū)、冬季或梅雨季節(jié)的嬰兒都是基本充足的。

2、補(bǔ)充維生素D方法

（1）母乳喂養(yǎng)兒

在嬰兒出生后2周左右，采用維生素D油劑或乳化水劑，每日補(bǔ)充維生素D10μg（400IU），可在母乳喂養(yǎng)前將滴劑定量滴入嬰兒口中，然后再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。對于每日口服補(bǔ)充維生素D有困難者，可每周或者每月口服一次相當(dāng)劑量的維生素D。

（2）人工喂養(yǎng)兒

配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒通過合乎國家標(biāo)準(zhǔn)的配方食品，能獲得足量的維生素D，不需要再額外補(bǔ)充。

3、為什么說陽光照射不是6個(gè)月內(nèi)寶寶獲取維生素D最方便的途徑？

專家說，要讓嬰兒通過陽光照射獲得足量維生素D，需要做到以下幾個(gè)方面：一是陽光充足；二是皮膚暴露范圍足夠；三是陽光暴露時(shí)間充足。顯然這些要求受到當(dāng)?shù)丶竟?jié)、居住地緯度、環(huán)境污染等條件的影響。即使季節(jié)、氣候條件等允許，但也要考慮到陽光中的高能藍(lán)光可以透過寶寶晶狀體，到達(dá)視網(wǎng)膜，對嬰兒視覺產(chǎn)生不利影響；再者嬰兒皮膚嬌嫩，過早暴露日光照射也可能會對嬰兒皮膚造成損傷。因此，陽光照射不是6個(gè)月內(nèi)的寶寶獲取維生素D的最方便的途徑。相比較而言，通過維生素D補(bǔ)充劑來補(bǔ)充，難度小，可靠性高，因此，嬰兒應(yīng)該口服維生素D400IU/d。