越來越多的人明白“寧愿花小錢體檢，不愿花大錢看病”。

在繁忙的工作和生活中，了解自己的健康狀況，并時(shí)時(shí)針對(duì)自己的身體做好保健工作尤為重要。那么正常的體檢周期一般是多久呢？我們又該如何選擇適合自己的體檢項(xiàng)目呢？

來聽聽健康體檢中心專家們給的建議。

最佳的體檢季節(jié)到了

體檢的淡季一般在每年的1-3月份，4月之后開始就進(jìn)入體檢的旺季，體檢科人滿為患，影響了體檢的感受，所以建議選擇在春季進(jìn)行體檢，可以避開體檢的高峰期。

而且，一年之計(jì)在于春，冬去春來，天地復(fù)蘇，萬物生長(zhǎng)，人體也跟著進(jìn)入新一輪的生長(zhǎng)周期，這時(shí)應(yīng)該好好檢查一下自己的身體，能更好地做自我健康管理。

體檢是不是每年做一次

現(xiàn)在很多單位都會(huì)組織體檢，員工體檢基本都是一年一次。多久體檢一次最科學(xué)呢？這要因人而異。對(duì)于不同年齡和身體狀況的人要適當(dāng)增加體檢項(xiàng)目。

健康狀況良好的人，一般建議每年檢查一次，檢查的重點(diǎn)項(xiàng)目是心、肺、肝、膽、胃、前列腺、乳腺、生殖系統(tǒng)等重要器官，以及血壓、肝功、腎功、血糖、肝炎、腫瘤標(biāo)志物等重要指標(biāo)。

慢性疾病的患者、有家族遺傳病史的人，除了每年進(jìn)行一次的例行全面系統(tǒng)的體檢之外，還應(yīng)該每3-6個(gè)月進(jìn)行一次專項(xiàng)的針對(duì)性體檢。

比如高血壓患者可以每3-6個(gè)月針對(duì)心腦血管系統(tǒng)進(jìn)行一次體檢；有肺癌家族史或長(zhǎng)期吸煙的人可以每3-6個(gè)月進(jìn)行一次低劑量的螺旋CT檢查；有乙肝、肝硬化的人建議每3-6個(gè)月抽血檢查肝功能。

某些特殊指標(biāo)（比如腫瘤指標(biāo)）升高的人，如果暫時(shí)無法明確原因，應(yīng)該一兩個(gè)月復(fù)查體檢一次，以追蹤相關(guān)指標(biāo)的變化趨勢(shì)，從而做出正確的診斷。

如何選擇適合自己的體檢項(xiàng)目

面對(duì)眼花繚亂、充滿專業(yè)術(shù)語的體檢項(xiàng)目，不懂醫(yī)學(xué)的人往往手足無措，不知從哪下手，該選擇什么套餐呢？

體檢中心一般都有豐富的體檢套餐供選擇。體檢套餐方便快捷，適合無明顯不適的健康體檢者。

但專業(yè)性和針對(duì)性差，沒有個(gè)性化，可能導(dǎo)致該查的沒查，不該查的倒查了一大堆。所以如何選擇自己的體檢套餐，也可與醫(yī)生溝通交流，酌情調(diào)整。

最理想的做法是找臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的體檢醫(yī)師問診，經(jīng)過詳細(xì)地問病查體、溝通交流后，選定專業(yè)性高、針對(duì)性強(qiáng)、個(gè)性化好、豐儉由人、符合體檢者意愿的體檢項(xiàng)目。

原則上是優(yōu)先選擇針對(duì)不適癥狀和自己強(qiáng)烈關(guān)注的體檢項(xiàng)目。如有頭疼的體檢者應(yīng)優(yōu)先選擇針對(duì)頭疼的相關(guān)體檢項(xiàng)目；擔(dān)心腫瘤的體檢者應(yīng)優(yōu)先選擇腫瘤篩查方面的體檢項(xiàng)目；無明顯不適的健康體檢者應(yīng)優(yōu)先選擇針對(duì)最基本、最重要器官的體檢項(xiàng)目，如心、肝、脾、肺、腎、腦等。

體檢報(bào)告出來后該怎么做

體檢報(bào)告出來后，受檢者應(yīng)該詳細(xì)閱讀體檢總結(jié)，針對(duì)體檢結(jié)果做下一步的診治或保健。

發(fā)現(xiàn)疾病，轉(zhuǎn)入相應(yīng)的?？七M(jìn)一步診治。比如發(fā)現(xiàn)肝炎，轉(zhuǎn)入肝病?？?；發(fā)現(xiàn)肺部感染，轉(zhuǎn)入呼吸內(nèi)科；發(fā)現(xiàn)高血壓，轉(zhuǎn)入心血管內(nèi)科，等等。

如果發(fā)現(xiàn)疾病屬于早期或亞臨床期，受檢者沒有癥狀或癥狀很輕，這時(shí)可以在體檢科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行非藥物、非手術(shù)的一些治療，因?yàn)椴⒉皇侵灰胁【捅仨毚蜥槼运幾鍪中g(shù)，很多疾病的早期或疾病的亞臨床期的首選是基礎(chǔ)治療（非藥物、非手術(shù)治療）。

基礎(chǔ)治療的主要方法包括飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法，只要堅(jiān)持，很多早期疾病都可以逆轉(zhuǎn)乃至完全恢復(fù)。比如很多高脂血癥和脂肪肝，堅(jiān)持飲食和運(yùn)動(dòng)療法效果就很好。

發(fā)現(xiàn)疾病，無需治療，定期復(fù)查即可。有些疾病比如小的肝囊腫、腎囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)，對(duì)身體沒有明顯的損害，定期體檢復(fù)查即可。

體檢后的健康管理是關(guān)鍵

定期體檢固然重要，但體檢只是手段，健康才是目的。但如果只是單純體檢，體檢之后生活照舊，是無法保持健康的。保持健康的關(guān)鍵在于體檢后保持健康的生活方式并對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)。

健康管理（體檢）就是行之有效的方法，健康管理是體檢的升級(jí)版，從單純一過性的體檢變成對(duì)健康的全程管理，就是在體檢后由健康管理醫(yī)生對(duì)自身健康狀況進(jìn)行分析并作出風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，然后針對(duì)健康危險(xiǎn)因素，進(jìn)行全程的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理、中醫(yī)、日常保健等健康干預(yù)，使受檢者有針對(duì)性地保持健康的生活方式，從而更好地保持健康。