秋季，主臟為肺，肺開竅于鼻，其華在皮毛；肺喜潤勿燥，需謹防燥邪和熱邪侵襲。此時，中醫(yī)養(yǎng)生以驅(qū)邪、固護肺陰為原則，經(jīng)絡穴位養(yǎng)生以調(diào)理肺經(jīng)穴位為主。下面介紹四個調(diào)理肺經(jīng)的穴位。

尺澤穴：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。

列缺穴：在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。有宣肺解表、通經(jīng)活絡的功效。

膏肓穴：在背部，第4胸椎棘突下，旁開3寸。有扶陽固衛(wèi)、養(yǎng)陰安營的功效。

偏歷穴：陽溪到曲池的連線上，陽溪上3寸(兩手虎口垂直交叉，當中指端落于前臂背面，所指處有一凹陷，即為此穴)。有清瀉火熱、通調(diào)水道的功效。

以上穴位在按摩推拿時，應用拇指指腹按住穴位作旋轉(zhuǎn)揉動，力度以感覺酸脹為度，2分鐘-3分鐘后，用拇指指端按在穴位處，逐漸向下用力，以產(chǎn)生酸脹感為度，持續(xù)約30秒，每天1次。