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吃對食物可養(yǎng)肺潤肺

2017-06-20 來源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肺是人體的呼吸器官,肺部健康對人體非常重要。那么,哪些食物具有養(yǎng)肺潤肺的功效呢?下面給大家介紹幾種。

  吃對食物可養(yǎng)肺潤肺

  百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳、失眠多夢、精神恍惚等癥狀。但是,食用百合時,注意加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,功效會大打折扣。

  銀耳被稱為“窮人的燕窩”,無論顏色、口感還是功效,都和價格昂貴的燕窩相似。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分,還含有多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵、鉀、鎂等,具有潤肺化、養(yǎng)陰生津、補脾開胃的功效??芍瞥摄y耳蓮子湯,或者與百合做羹食用。

  羅漢果,也稱為拉漢果、假苦瓜,營養(yǎng)價值很高,含豐富的維生素C、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。泡茶飲用,有清肺潤肺、止咳、雙向調(diào)節(jié)腸管功能的作用,可治療肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。

  枇杷味甘、酸,性平,葉子和果實都可入藥,是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽??缮?,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用,蜜炙后食用,更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。

  梨是最常見的清肺食物,可以將其蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,具有很好的清肺作用。

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