老年人容易健忘,但如果日常生活中多動腦,就能很好地避免健忘。下面我們就一起來看下預防老年健忘的妙招。通過聯想記人名有意義的聯想可幫助增強記憶。專家表示,很多老人總覺得人名難記,其實有些名字可令人聯想到特定圖像,有些名字可通過諧音等聯想記憶。比如,豪斯(房子)、懷特(白色)等。
多次重復記人名和別人談話時,及時重復一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方,這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復雜或你不是很熟悉,不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復一下對方的名字,這樣記憶就更牢靠。
面部特征幫記憶通過掃視對方的面孔,可以找出一個容易記住的特征。比如,小鼻子、大耳朵、深皺紋、特別的發(fā)型等都是突出的特征。一般來說,你發(fā)現的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。邊做邊說記憶牢“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門沒有?”很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日?;顒佣鄲啦灰选@先嗽谧鲞@些事情的時候,可以邊做邊大聲說出來。比如,“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。
拆分歸類記數字記數字對老人來說的確是挑戰(zhàn)。要想記住“3、8、2、7”四個數,單個記的效果遠不如“三十八、二十七”分組記憶。這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。
經常吃益腦食物有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍莓、深海魚、西藍花等食物都有益大腦健康,可增強老人的記憶力。
養(yǎng)成良好習慣預防生活習慣病想要預防高血壓與糖尿病等生活習慣病,保持良好的運動狀態(tài)和均衡的膳食是根本,只要在生活中保持良好的生活狀態(tài),就能間接保持良好的身心狀態(tài),進而有效預防健忘的發(fā)生。
補益肝腎,益氣養(yǎng)血,健腦益智。用于肝腎不足、腦神失養(yǎng)所致的健忘,失眠,多夢,記憶力減退等癥。
健客價: ¥701. 作為尼莫地平注射液預先使用后的繼續(xù)治療,可預防和治療由于動脈瘤性蛛 網膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙,例如:記憶力減退,定向力和注意力障礙和情緒波 動。治療前,應確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。
健客價: ¥27.5益氣養(yǎng)陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,強心益腎。適用于氣陰兩虛心腎兩虧的,健忘失眠,記憶力減退。冠心病,慢性肝炎,糖尿病及更年期綜合癥而見上述證候者。
健客價: ¥19養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥56補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調節(jié)血壓、血脂,預防心腦血管疾病。
健客價: ¥1918補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經衰弱,體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥32補腎健脾,益氣養(yǎng)血。用于小兒因脾腎虛弱,氣血不足所致的神疲乏力,食欲不振,面色無華,記憶力減退等癥及對高血鉛兒童能促進血鉛的排除。
健客價: ¥38補氣養(yǎng)陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經衰弱,腦動脈硬化引起的體倦頭暈,失眠多夢,記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價: ¥25寧心;安神;利水。主驚悸;健忘;健忘失眠;驚癇;小便不利。適用于心悸怔忡、失眠健忘等癥。
健客價: ¥50.38補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調節(jié)血壓、血脂,預防心腦血管疾病。
健客價: ¥1299補氣活血,益肝健腎,養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效?;钛觥S糜谛难鲎栊托乇缘妮o助治療,可緩解胸悶、心痛、心悸。調節(jié)血壓、血脂,預防心腦血管疾病。
健客價: ¥6001.3本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥18.5適用于治療缺血性血管病, 如動脈硬化、血管內膜炎等;還適用于中風后遺癥、腦性麻痹癥、脊髓末梢神經疾患等。對各種腦血管疾病引起的頭痛、眩暈、失眠、肢體發(fā)麻、記憶力減退、耳鳴等癥狀有一定療效。
健客價: ¥4滋補肝腎,通絡止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價: ¥28滋陰補腎,舒肝通脈。用于中老年人輕度腦動脈硬化所致的頭暈頭痛,耳鳴耳聾,視物模糊,記憶力減退,腰膝酸軟,肢體麻木等證屬肝腎陰虛者。
健客價: ¥62滋補肝腎,通絡止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈,記憶力減退,失眠,反應遲鈍,耳鳴,腰酸。
健客價: ¥40滋陰養(yǎng)血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價: ¥4.5補心安神。用于失眠、頭暈,健忘。
健客價: ¥20滋陰養(yǎng)血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢,大便干燥。
健客價: ¥18滋腎益氣,補血生精,用于氣血兩虧,陽虛氣弱,心跳氣短,失眠健忘,遺精盜汗,腰腿酸軟,耳聾耳鳴。
健客價: ¥10滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少所致的頭眩心悸,失眠健忘。
健客價: ¥17本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥21補氣血、養(yǎng)肝腎、用于氣血不足,肝腎陰虛,神疲乏力,頭暈眼花,耳鳴心悸,失眠,記憶力減退。
健客價: ¥50