處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是反映氣溫變化的一個節(jié)氣，代表氣溫由炎熱開始向寒冷過渡。

　　處暑·三候

　　一候：鷹乃祭鳥

　　老鷹開始大量捕獵鳥類，把捕到的獵物擺放在地上，如同陳列祭祀。

　　二候：天地始肅

　　天地萬物開始凋零、肅殺，這就是為什么古時秋后問斬，是為了順應天地肅殺之氣。

　　三候：禾乃登

　　登就是成熟，黍、稷、稻類農作物即將成熟。

　　處暑·養(yǎng)生

　　處暑時節(jié)，人們往往感到皮膚緊繃，毛發(fā)枯燥或口唇干燥，這種現(xiàn)象就是人們常說的“秋燥”。

　　同時，隨著處暑天氣由熱轉涼，人體機能也逐漸恢復到平衡狀態(tài)，由此進入一段生理休整階段，產生莫名的疲憊感，這就是“秋乏”。

　　處暑來了，養(yǎng)生應該做到以下三點：

　　少吃辛辣多吃酸

　　中醫(yī)認為，秋天對應的臟腑為肺，應多食酸，少食辛。

　　因為辛味發(fā)散瀉肺，酸味收斂肺氣，秋天肺氣宜收不宜散，所以宜增加酸味果蔬。

　　早睡早起，夜臥防寒

　　秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，此時宜適當增加睡眠，這可以在相當程度上緩解秋乏過盛。

　　夜晚睡覺應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。

　　防止大量出汗傷陽氣

　　秋季里氣候清爽宜人，多到戶外走走，勤曬太陽，適當做些有氧運動。

　　但運動不宜太過，盡量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗，以傷陽氣。

　　處暑·宜食

　　銀耳

　　銀耳可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。

　　石榴

　　石榴性味溫甘酸澀，有生津止渴的作用。酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。

　　玉米

　　新鮮玉米是人體必需的賴氨酸的主要來源之一。

　　西洋參

　　處暑時節(jié)人們會出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的情況。

　　西洋參可抗疲勞、抗缺氧，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，能鎮(zhèn)靜防秋燥。

　　蓮子

　　蓮子本身偏酸，是溫性的，有收澀作用。

　　蓮子能治療人的長期腹瀉、漏氣、漏精、漏血，還能幫助人收攝魂魄，有助于安眠，睡個好覺。

　　處暑·習俗

　　祭祖

　　處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。

　　舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動。

　　迎秋

　　暑過，暑氣止，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。

　　民間有“七月八月看巧云”之說，就蘊含著“出游迎秋”的意思。

　　放河燈

　　河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛，傳說用以普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

　　開漁節(jié)

　　處暑以后是沿海漁民漁業(yè)收獲的時節(jié)，每年處暑期間，浙江沿海都要舉行一年一度隆重的開漁節(jié)，歡送漁民開船出海。

　　吃鴨子

　　民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)，老鴨味甘性涼，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。

　　潑水習俗

　　在日本，從大暑到處暑的一個月時間內，日本各地有組織潑水降溫的習俗。

　　一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。

　　日行南徑斜暉里，割稻陌仟車馬馳。