作為一位物理學界的著名科學家，朱清時以親身的經(jīng)歷、嚴謹?shù)膽B(tài)度，為大家講述了自己通過修習“心息合一”達到定境，進而感受真氣運行的過程，并提出對真氣、經(jīng)絡的研究應該采取不同于以往的方法，同時提示“用身體觀察真氣和氣脈”對解開意識之謎的意義。

　　人類對自身和世界的認知是多元的、不斷發(fā)展的，朱清時基于自身實踐的研究方法和結(jié)果，雖然目前無法得到現(xiàn)代科學技術手段的支持以及理論上的解釋，卻對開拓研究思路具有一定的借鑒價值，對中國傳統(tǒng)科學如中醫(yī)研究有一定的啟示意義。

　　作者簡介

　　朱清時，1968年畢業(yè)于中國科技大學近代物理系，1991年當選中國科學院院士，2003年當選第三世界科學院院士，1998~2008年任中國科技大學校長，2009~2014年任南方科技大學校長。

　　曾在美國加州大學圣巴巴拉分校和麻省理工學院做訪問學者，英國布魯克海文實驗室和加拿大國家研究院作客座科學家，法國格林羅布爾、第戎和巴黎十一大學作客座教授，芬蘭赫爾辛基大學客座教授，并作為英國皇家學會客座研究員在劍橋、牛津和諾丁漢大學工作。他獲1994年海外華人物理學會亞洲成就獎、《光譜化學學報》設立的湯普孫紀念獎、安徽省2000年度重大科技成就獎、2005年國家自然科學重大成就二等獎等。

　　英國皇家化學學會會員，曾獲英國諾丁漢大學、日本創(chuàng)價大學名譽理學博士學位。

　　近年來，致力于比較研究現(xiàn)代科學與佛學、中醫(yī)。“物理學步入禪境”“再談物理學步入禪境”“量子意識”和“禪定與真氣”等一系列文章廣受社會關注。

　　真氣和經(jīng)絡之謎

　　復興中國傳統(tǒng)文化，我們面臨一個繞不開的問題：中醫(yī)和經(jīng)絡的科學原理是什么？十多年前，我在北京參加中國中醫(yī)藥報社舉辦的“2004年中醫(yī)藥科學論壇”，應邀作為科學界人士發(fā)言，從復雜性科學和耗散結(jié)構(gòu)理論的角度來探索回答這個問題。當時沒能具體說明如何用現(xiàn)代科學的知識來解釋經(jīng)絡和真氣，我一直把這件事看作自己的一個使命。

　　朱清時院士在2004年中國中醫(yī)藥報社主辦的中醫(yī)藥科學論壇上做報告。高新軍/攝

　　我曾經(jīng)疑惑：現(xiàn)代許多人用科技手段觀察不到真氣和氣脈、經(jīng)絡，為什么古人卻觀察到了？后來才知道，古人是用身體觀察真氣并發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡的。他們的生活總體上比現(xiàn)代人簡單得多，雜念和煩惱少得多，所以身體比我們普遍靈敏得多，而且比我們會使用。上千年的時間里，他們用自己的身體反復觀察真氣運行之后畫下經(jīng)脈圖?，F(xiàn)代人已很難用身體作此觀察了?？萍际侄坞m然先進，但是目前仍不足以觀測人體的這類深層活動，特別是與意識有關的行為。

　　過去的十多年中，我一面學習與人體有關的醫(yī)學和生物學知識，一面努力用自己的身體觀察真氣，以求用現(xiàn)代的科學語言來更準確地講述真氣和經(jīng)絡。其實身體是我們觀察世界的工具，所有科學儀器都是身體的延長，只要能排除心理作用，區(qū)別開客觀和主觀，身體也是一臺好的觀察儀器。

　　下面簡述我所用的方法、觀察到的現(xiàn)象，并討論可能的解釋。

　　所用的方法

　　2004年起，我每天用一些時間練習“心息合一”，以期通過此來達到定境，升起真氣，以便觀察它。具體做法如下。

　　“修行于鼻端，系心令堅住。先數(shù)從一起，如是乃至十。修行順此數(shù)，便得功德住。”（《達摩禪經(jīng)》）修煉時關注鼻端來往的出入息，呼出氣時心里默念“一”，然后吸入氣；再呼出氣時心里默念“二”，然后又吸入氣；如此往復，一直數(shù)到十才成功，然后又從頭來。這樣一個簡單的動作，我練了十年才勉強能一次數(shù)到十而雜念不生。這樣做把心息牢牢地拴在呼吸上。這里說的心念專注地看住呼吸（息），是輕松的，不是捆綁，只是看住它。正如佛陀的比方，就好像放羊一樣，一群羊在草地上吃草，看羊的人并不約束他們，只是眼睛看著。

　　我們知道，大腦神經(jīng)元每時每刻都在新陳代謝，每分鐘都會更換大約100萬個神經(jīng)元細胞，它們都會重新建立連接，可以說大腦不斷在重塑。“用進廢退”原則影響著大腦重塑的方向，“心息合一”的訓練有利于形成一些特殊的神經(jīng)元鏈接組，它們可能使大腦更安靜和敏銳，容易感知一些新東西，真氣、氣脈可能就在此之列。

　　做到了心息合一，沒有雜念妄想，身體就開始發(fā)生一些反應和變化?！哆_摩禪經(jīng)》講是“息輕重冷暖，軟粗與澀滑”，即八種觸受（八觸），冷、暖、輕、重、柔軟、粗、澀、滑。其中“粗”是什么很難理解，后面我體會到氣感成團后，在柔軟中還有發(fā)硬的感覺，才知道它可能是這個意思。

　　呼吸調(diào)好，妄念意識清凈，定境就到來，即“意寂止攝來”，這時“身中清涼起”，這個清涼不是外來的一股涼氣，而是內(nèi)心的清涼，它無法用語言講出來的。如果我們一天到晚都在繁忙操心，叫“熱惱”，清涼就是與之相反的狀態(tài)。這個清凈涼爽的感覺舒服得很，不僅心里無雜念，而且身體也處于上佳狀態(tài)。《達摩禪經(jīng)》說這就是入定的境界。“修行正住已，種種觀察風”，即修行達到“止”的境界，就起觀了，體內(nèi)會起來的種種風（真氣）。

　　到這個時候，我還不確定這些感覺是不是心理暗示產(chǎn)生的作用。長期練習“心息合一”，會使大腦重塑，雖然可以使大腦更敏銳，易于產(chǎn)生一些新圖像，但是也可能造成很強的心理作用。在入定的境界中感覺到的真氣，會不會只是一種心理暗示？還是身體其他部分真的發(fā)生了更敏銳的大腦可以感覺到的變化？

　　如果真氣只是一種心理暗示也很好，畢竟對身心有好處，但是這樣的定境就只是一種心理學行為；如果入定境升起的真氣使身體其他部分發(fā)生了實質(zhì)變化，入定境就不止是一種心理學行為，而且也是生理—物理行為。

　　2014年我卸任公職，才真正安靜下來。以前的安靜是表面上的，內(nèi)心深處的潛意識并未安靜，時常有某個事情要出問題的念頭冒出來，使心不安，而且不能徹底擺脫貪、嗔、癡。現(xiàn)在沒有事了，想管事也沒有用了，心真正安定了；而且沒有攀緣對象，貪、嗔、癡也消失了。真正安靜下來后，發(fā)現(xiàn)入定時，氣感由粗濁變細清了，容易聚集起來。

　　入靜，調(diào)呼吸，意守氣海，可以把全身的氣聚集在那里，形成一個有力度的強氣團，在氣海慢慢地飄。意念可以操縱這個氣團，但是當意念讓它停留在氣海時，它在氣海憋一會兒后，會突然爆發(fā)，不受意念控制地上涌，沿脊柱（中脈）上行。

　　氣團到腰椎時，有熱辣辣的痛感，但很舒服；到大椎時常常被堵住，好像感覺掙得筋骨格格響；進到枕骨處也常這樣；這時細調(diào)身體姿勢，常有助于氣過關；氣到眉心輪，又會被堵住，這時會掙得頭大幅度搖動，有些氣能通過然后到達百會，像要把那里的板結(jié)的東西掙裂開來。

　　氣感更強和更安靜時，可以感覺氣團的路徑中心像有一根細管（正好與脊柱中心一致），像電線一樣，從氣海連到頭頂百會，氣就像電流一樣上下運動，氣團的中心是個“小球”，它行經(jīng)的管道位于脊柱中心，細若麥稈，這正是脊髓的位置，這時“小球”的運行是不大受阻的。

　　所有氣感當然都是大腦產(chǎn)生的圖像。然而我所感到的真氣不是心理作用，不是大腦虛擬的圖像，因為真氣可以違反意念而自己運行，而且真氣可以產(chǎn)生顯著的生理變化。例如：“入定”時雜念很少，即使出現(xiàn)，也如浮云般輕輕飄過；身體無論發(fā)熱還是清涼，都感到十分快樂；無論生理感受多強烈，事后都會身體輕安，感官敏銳，智力提高。

　　發(fā)現(xiàn)了什么

　　我們身體的每個細胞都與神經(jīng)元的突觸相連。例如，某個細胞出現(xiàn)炎癥分子，就會刺激迷走神經(jīng)，使其發(fā)出信息神經(jīng)信號，傳遞到大腦；然后，大腦判斷后，通過運動神經(jīng)，把指令神經(jīng)信號反饋給最初發(fā)出信號的組織，使該組織停止合成統(tǒng)稱為細胞因子的其他炎癥分子，并通過制造“藥物”來控制細胞，從而達到治愈的目的。而且，人體的任何感覺（包括真氣氣感），都是大腦產(chǎn)生的圖像，都與神經(jīng)系統(tǒng)密不可分。

　　因此我們感到的真氣氣感：冷、暖、輕、重、堅、軟、澀、滑（還有酸、痛、脹、麻、癢），都是相應處的神經(jīng)元被觸動時，大腦在接受它們發(fā)出的信號后產(chǎn)生的圖像；真氣流動，表明身體相應處的神經(jīng)網(wǎng)絡交替連續(xù)被觸動；禪定時常有身體全部或部分消失的感覺（“空”），是你的身體全部或部分的神經(jīng)網(wǎng)絡處于未被觸動的狀態(tài)。

　　大量水分子聚集起來，可以涌現(xiàn)出波浪，波浪與水分子是不同層次的現(xiàn)象；大量神經(jīng)元協(xié)調(diào)運行，可以涌現(xiàn)出真氣，真氣與神經(jīng)元是不同層次的現(xiàn)象。這就像閱兵的隊列，隊列是客觀存在的，但它是許多士兵組合起來才形成的。（見圖1）

　　離開水，看不到波浪；離開士兵，就沒有隊列；離開神經(jīng)元，看不到真氣。這可能是那些避開神經(jīng)系統(tǒng)去尋找獨立的“經(jīng)絡系統(tǒng)”的努力都失敗了的原因。觀察單個神經(jīng)元時看不到真氣，只有觀察身體中大量神經(jīng)元的整體運行時，它才出現(xiàn)。要進行這類觀察，可能還需發(fā)展新的科學實驗方法。

　　由于神經(jīng)元遍布全身，它們的突觸分布更是一團亂麻。但是身體的高效有序運轉(zhuǎn)意味著傳遞信號的網(wǎng)絡可能會有各種“干道”。正如地面上每座房子門前都有一條路，但是一定有各種等級的公路一樣，經(jīng)絡是真氣運行的各種干道，中脈是主干道。如果用科技手段證實了這個猜測，真氣和經(jīng)絡之謎就可能被解開。

　　每時每刻，大腦都在新陳代謝，每分鐘都會使約百萬個神經(jīng)元細胞重新建立連接，大腦和全身的神經(jīng)元接連不斷在重塑。重塑是在“用進廢退”中進行的，就像長期彈鋼琴、拉小提琴、學習外語可以改變特殊腦區(qū)的構(gòu)造和功能一樣，長期觀想也可以在大腦中產(chǎn)生鞏固的形象，“心息合一”和氣注中脈的訓練，可能改進中脈狀況，并帶動全身。

　　2009年，丹麥科學家用高清晰度的核磁共振技術，不但看整個大腦，也看整個腦干和小腦。他們發(fā)現(xiàn)，長期禪定也能改變腦干的構(gòu)造，改善心肺和其他自主神經(jīng)系統(tǒng)功能。（見圖2）

　　正確地鍛煉身體，可以使身體越來越好，甚至獲得常人不可企及的能力；正確地鍛煉中脈（脊髓和大腦），可以使中樞神經(jīng)元越來越健康，它們之間的連接越來越通暢，不僅可以增進身體健康，也可能增強智力和認知能力，如果有人因此得到了常人以為“神奇”的能力,也是可以理解的,從科學的觀點看,禪定的奧秘之一是否就在這里呢？

　　真氣是什么

　　真氣和經(jīng)絡很難被理解，可能因為它們包含更深層的問題。

　　我們聽見一片竹林的嘩嘩聲就說風在吹，但是風是哪來的？游行隊伍走出壯麗的隊形，一定有人發(fā)出信號指揮，他是誰？大量神經(jīng)元要協(xié)調(diào)一致地行動，必定有信號在協(xié)調(diào)，這些信號從哪來？

　　我們的身體包含大約50萬億個細胞，一個細胞由大約20萬億個原子組成,人體是由大約1028個原子組成，原子的運動都遵循簡單的物理定律。由同樣多的原子組成的有生命的實體與無生命之物不同，生命是有意識的。因此可以說，組成人體的這些原子能如此協(xié)調(diào)一致地行動，是與意識有關的信號在指揮。

　　意識從何而來呢？現(xiàn)在很多科學家認為，大腦是意識的生理基礎。大腦中千億個簡單的神經(jīng)元以正確方式組合在一起，就能產(chǎn)生意識，即感知、思維和其他心智功能。因此意識就像大量水產(chǎn)生的波浪一樣，是復雜體系在整體上涌現(xiàn)出的現(xiàn)象。神經(jīng)元是人體細胞的一種，因此真氣應該是與意識同范疇的東西。然而，水能產(chǎn)生波浪，但是波浪是不能作用于水本身的。如果意識完全是大腦產(chǎn)生的，那么如何解釋能用意念按摩脊髓和大腦？

　　這樣看來，對中醫(yī)的真氣和經(jīng)絡的研究可能對理解意識之謎也有益。我們有理由期待中醫(yī)對人類文化的發(fā)展作出新貢獻。