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在正式的場(chǎng)合不敢演講，緊張到聲音顫抖呼吸困難，喘不上氣。比如在上學(xué)時(shí)老師讓站起來(lái)讀書就心跳加速聲音顫抖自己控制不了。工作后開會(huì)發(fā)言就呼吸困難喘不上氣，說(shuō)一句話不能換氣，超過(guò)三十秒聲音發(fā)抖呼吸困難。但是生活中很多朋友一起輕松的氣氛就不這樣。