10月29日是第十一個(gè)“世界卒中日”，據(jù)調(diào)查表明，40歲以上的人群里，有76.4%的人存在血管危險(xiǎn)因素，而中風(fēng)正是因?yàn)槟X血管出血或缺血造成的。專家提醒，中年人中風(fēng)更容易忽視，同時(shí)造成的傷害也更大。

　　什么是腦卒中

　　腦卒中（Stroke）是腦中風(fēng)的學(xué)名，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病。又叫腦血管意外。是指在腦血管疾病的病人，因各種誘發(fā)因素引起腦內(nèi)動(dòng)脈狹窄，閉塞或破裂，而造成急性腦血液循環(huán)障礙，腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。

　　導(dǎo)致腦卒中的主要因素

　　1、高血壓、高脂血癥；2、糖尿?。?、過量飲酒；4、吸煙；5.不良飲食習(xí)慣。

　　這些要記下來

　　隨著我國國民生活水平的不斷提高，高糖、高脂飲食及酗酒、吸煙、睡眠不足、久坐缺乏運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式在群眾中普遍存在，都是導(dǎo)致腦卒中病人增加的重要誘因。

　　腦卒中的表現(xiàn)

　　失語或口齒不清

　　半邊麻木無力

　　無誘因突然頭痛

　　步行失去平衡

　　視物不清

　　預(yù)防腦卒中的小方法

　　中老年人誰都怕中風(fēng)，可有幾個(gè)人知道世界上最簡單的防中風(fēng)癡呆和降餐后血糖的的動(dòng)作竟然這么簡單，就是踮腳。

　　這可不是常人所說的練習(xí)小腿肌肉，除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)之積極作用之外，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳爪子和腿肚子，說明神經(jīng)沒壞，腦子沒呆，刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能。肩膀上這個(gè)幾十年的腦殼里面的血管才不會(huì)加速堵塞，也就不會(huì)中風(fēng)。

　　當(dāng)然，大家在日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，盡量不酗酒、不吸煙，少吃油膩的食物，同時(shí)也要保持良好的心態(tài)，切忌情緒過于激動(dòng)。