減肥時如何才能既保證營養(yǎng),又能減少熱量攝入?近日刊登的報道建議試試骨湯。報道稱紐約時裝周上的模特們通過飲用骨湯保持曼妙身材。
今年的時裝周吸引人眼球的已不僅僅是模特們穿了什么,而是模特們正在喝什么,那就是曼哈頓一家商店銷售的杯裝骨湯。這種骨湯的愛好者們認為,骨湯含有氨基酸,鈣和膠原有利身體健康。
最吸引人是骨湯的熱量比較低,每杯僅86卡路里,這讓它成為需要保持苗條身材者午餐的不二之選。
這種骨湯的做法比較復雜,需要2~3公斤牛骨、羊骨等,加入洋蔥、青蒜、胡蘿卜等蔬菜,再加入調(diào)料熬制24小時左右。這種骨湯看起來沒什么新奇之處,但在骨湯愛好者們看來,它就是那么與眾不同。
雖然骨湯吸引了大量“粉絲”,但英國飲食健康協(xié)會發(fā)言人SianPorter卻有自己的看法:“骨湯確實含有各種營養(yǎng)物質(zhì),礦物質(zhì)和維生素,但是這些物質(zhì)的含量并不高。”這位發(fā)言人認為,為了攝取營養(yǎng)物質(zhì),除了喝湯,還得吃肉。
“當然,在傳統(tǒng)觀念里,感冒或者消化不良時也可以喝一些骨湯。但是最好的做法并不是直接購買杯裝的成品,而是自己動手制作。”注冊營養(yǎng)師LauraTilt認為,只有自己制作才能控制你的骨湯里到底要放什么。
行氣血,逐寒濕。用于風寒濕痹,肌肉酸麻,關節(jié)四肢疼痛,脘腹冷痛。
健客價: ¥26.9清咽。
健客價: ¥42具有補氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價: ¥278用于治療腸道和腸外阿米巴病(如阿米巴肝膿腫、胸膜阿米巴病等)。還可用于治療陰道滴蟲病、小袋蟲病和皮膚利什曼病、麥地那龍線蟲感染等。目前還廣泛用于厭氧菌感染的治療。
健客價: ¥5.6可用于外陰清潔、男女日常衛(wèi)生護理和女性陰道沖洗。
健客價: ¥13清熱利濕,祛風止癢。用于陰部瘙癢,或灼熱痛,帶下量多,色黃如膿或赤白相間,或呈黃色泡沫狀;霉菌性、滴蟲性、非特異性陰道炎及外陰炎見以上證候者。
健客價: ¥15清熱利濕,祛風止癢。用于陰部瘙癢,或灼熱痛,帶下量多,色黃如膿或赤白相間,或呈黃色泡沫狀;霉菌性、滴蟲性、非特異性陰道炎及外陰炎見以上證候者。
健客價: ¥9止血、活血化瘀、消腫定痛、抗疲勞。
健客價: ¥169補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價: ¥98補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價: ¥134補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價: ¥210補五臟虛勞;抗衰老;抑制腫瘤。
健客價: ¥580