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2014這些疾病新研究你知道嗎

2014-11-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),減少碳水化合物的攝入量,如面包、意大利面和酒精是減肥的最好方法,吃一年低碳水化合物飲食的人比吃低脂肪飲食的人體重下降近4公斤以上。

  研究發(fā)現(xiàn),絕經(jīng)后的女性每天只需步行30分鐘,便可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),但前提是必須長期堅(jiān)持。研究人員還發(fā)現(xiàn),每天花30分鐘進(jìn)行輕柔鍛煉的女性,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低大約10%。然而一旦她們停止鍛煉,患乳腺癌幾率便會(huì)迅速增大。

  全球?qū)⒔?0%的心臟疾病、中風(fēng)等心血管疾病死亡病例的死因可歸咎于食鹽攝入量過多,即每年約165萬人因吃鹽過多死亡。2010年,全球人均每日鈉元素?cái)z入水平為3.95克,而世界衛(wèi)生組織推薦的最大攝入量為2克。但各個(gè)地區(qū)情況大不相同,比如撒哈拉以南非洲地區(qū)只有2.18克,而中亞則高達(dá)5.51克。

  研究顯示,BMI(身體質(zhì)量指數(shù))在正?;A(chǔ)上每增加5,以下部位癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)有顯著增加:子宮腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增加62%,膽囊癌增加31%,腎癌增加25%,宮頸癌增加10%,甲狀腺癌和白血病風(fēng)險(xiǎn)約增加9%。而更高的BMI也增加了罹患肝臟、結(jié)腸、卵巢和乳腺腫瘤的總體風(fēng)險(xiǎn)。

  根據(jù)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),減少碳水化合物的攝入量,如面包、意大利面和酒精是減肥的最好方法,吃一年低碳水化合物飲食的人比吃低脂肪飲食的人體重下降近4公斤以上,除此之外,還能降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

  瑞典的研究人員發(fā)現(xiàn)減少坐下來的時(shí)間比通過運(yùn)動(dòng)延長壽命的作用更重要。減少坐在沙發(fā)上的時(shí)間,存儲(chǔ)在細(xì)胞DNA內(nèi)的染色體端粒則相應(yīng)延長。因此,坐著的時(shí)間越短,而端粒則越長,長壽的機(jī)會(huì)就越大。

  南安普敦大學(xué)的一份研究報(bào)告指出,存在于豆瓣菜中的一種異硫氰酸苯酯的化學(xué)物可以阻止乳腺癌的發(fā)生。它阻止新血管的形成,能防止腫瘤得到養(yǎng)分和擴(kuò)大。而美國臨床營養(yǎng)報(bào)上的一份研究指出,食用豆瓣菜可以降低DNA損傷,以及罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

  美國約翰斯霍普金斯大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),比起住在鄉(xiāng)村的孩子來說,生活在城鎮(zhèn)和城市的孩子更易對牛奶、雞蛋還有花生過敏。雖然數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示,約1/10的城市孩子有較為嚴(yán)重的食物過敏癥,但真實(shí)數(shù)字可能更高。

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