一曲《甜蜜蜜》撥動(dòng)了多少人的心弦，聽(tīng)到鄧麗君的歌聲，總感到心中最柔軟的地方受到了熨帖般的撫慰。而談起鄧麗君這個(gè)人，讓人遺憾的是,這位年僅42歲的歌星竟被哮喘病發(fā)作奪去了生命。也讓許多人扼腕嘆息，唏噓不已，這位甜歌皇后走得太早。目前全球哮喘患者約3億人，中國(guó)哮喘患者約3000萬(wàn)。哮喘是影響人們身心健康的重要疾病。治療不及時(shí)、不規(guī)范，哮喘可能致命，而規(guī)范化治療，當(dāng)今的治療手段可使接近80%的哮喘患者疾病得到非常好的控制，工作生活幾乎不受疾病的影響。每年5月的第一個(gè)周二為世界哮喘日，旨在提醒公眾對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)，提高對(duì)哮喘的防治水平

支氣管哮喘是什么？

支氣管哮喘（asthma）為一種肺部疾病，其特征為可逆性氣道阻塞，氣道炎癥和對(duì)多種刺激的氣道反應(yīng)性增高。中醫(yī)文獻(xiàn)中，《金匱要略》對(duì)哮病臨床特點(diǎn)和治療方劑已有記載。哮喘之名見(jiàn)于宋代王執(zhí)中《針灸資生經(jīng)》。元代朱丹溪認(rèn)為哮證"專(zhuān)主于痰"，并提出未發(fā)以扶正為主，既發(fā)以攻邪為急的治療原則。明代虞摶《醫(yī)學(xué)正傳》指出"哮以聲響言，喘以氣息言"，對(duì)哮與喘作了明確的鑒別。《景岳全書(shū)》對(duì)哮病的治療從朱丹溪之說(shuō)，并指出:"扶正氣者須辨陰陽(yáng)，陰虛者補(bǔ)其陰，陽(yáng)虛者補(bǔ)其陽(yáng);攻邪氣者須分微甚，或散其風(fēng)，或溫其寒，或清其痰火。然發(fā)久者，氣無(wú)不虛，故于消散中宜酌加溫補(bǔ)，或于溫補(bǔ)中宜量加消散。"清代《證治匯補(bǔ)》把本病的病機(jī)精辟地歸納為"內(nèi)有壅塞之氣，外有非時(shí)之感，膈有膠固之痰"。后世醫(yī)家鑒于哮必兼喘，故一般通稱(chēng)哮喘。

支氣管哮喘的典型表現(xiàn)是什么？

支氣管哮喘典型表現(xiàn)為發(fā)作性呼氣性呼吸困難或發(fā)作性胸悶和咳嗽，伴有哮鳴音。嚴(yán)重者呈強(qiáng)迫坐位喘坐呼吸，甚至出現(xiàn)發(fā)紺等；干咳或咳大量白色泡沫樣痰。部分患者僅以咳嗽為唯一癥狀。哮喘癥可在數(shù)分鐘內(nèi)發(fā)作，經(jīng)數(shù)小時(shí)至數(shù)天，用支氣管舒張藥可緩解或自行緩解。在夜間及凌晨發(fā)作和加重是哮喘的特征之一。有些患者可在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、咳嗽和呼吸困難。

每年的春秋季是哮喘病的多發(fā)季節(jié)。支氣管哮喘的預(yù)防重點(diǎn)在于緩解期的調(diào)攝養(yǎng)護(hù)。如果在各個(gè)方面能夠注意調(diào)節(jié)，則完全可以避免哮喘的發(fā)作。其預(yù)防主要有起居、情志、飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)外治和藥物六個(gè)方面的養(yǎng)生之道。

起居調(diào)養(yǎng)

一旦確診為哮喘后，就要盡量避免接觸過(guò)敏原。狗、貓或其他動(dòng)物、塵土、塵螨或霉菌、花粉、香水、香煙、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西，都可能是哮喘患者的過(guò)敏原。一些刺激性氣體如煤氣、汽車(chē)尾氣等，空調(diào)內(nèi)存積的病毒和灰塵，以及家庭裝修使用的材料等，也都可誘發(fā)哮喘病發(fā)作。假如不確定過(guò)敏原是什么，可以到醫(yī)院做個(gè)過(guò)敏原測(cè)試，提前做好準(zhǔn)備。

情志調(diào)養(yǎng)

情緒波動(dòng)也是哮喘病的重要原因，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：精神內(nèi)守，病安從來(lái)，所以要穩(wěn)定情緒，特別要制怒和解郁。心態(tài)平衡，情緒清靜，不躁不惱，也是咳喘病重要的預(yù)防之道。

飲食調(diào)養(yǎng)

食用易消化，足夠熱量的食物，禁忌食用蝦，蟹，蛋類(lèi)，牛奶等易過(guò)敏食物。忌酒、忌過(guò)咸食物。多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物：含維生素A的食物有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功效，含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。據(jù)中醫(yī)理論，秋季氣候干燥，極易造成津液缺乏，損陰傷肺，在飲食上就要以護(hù)陰防燥、滋腎潤(rùn)肺為主。應(yīng)適量多飲些溫開(kāi)水、還應(yīng)多吃些綠葉蔬菜、蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、板栗、蓮藕、柿子、生梨、菱角、橄欖、香蕉以及蓮子、山藥、扁豆、紅棗等平補(bǔ)清補(bǔ)之品，同時(shí)還應(yīng)少吃冷飲以及辣椒、生姜、大蔥、生蒜等燥熱辛辣之物。

運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，增強(qiáng)抵抗力，并有效防治咳喘病。勞逸適當(dāng)，防止過(guò)度疲勞，根據(jù)身體情況，做適當(dāng)?shù)捏w育康復(fù)鍛煉。康復(fù)鍛煉注意事項(xiàng)：

（1）運(yùn)動(dòng)可多樣化，游泳劃船、太極拳、五禽戲、八段錦、體操、羽毛球、散步、慢跑等，逐步增強(qiáng)體質(zhì)，以提高抗病能力并預(yù)防疾病發(fā)展為不可逆性氣道阻塞等。

（2）避免競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)。

（3）要有較長(zhǎng)的適應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)，強(qiáng)度要逐漸增加，達(dá)到輕微出汗但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能急劇增加。

（4）病情不穩(wěn)定時(shí)應(yīng)盡量避免中長(zhǎng)跑、爬山、滑雪、滑冰等運(yùn)動(dòng)，急性期不宜運(yùn)動(dòng)。（5）嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)性哮喘病人在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)預(yù)防性吸入藥物。

（6）當(dāng)呼吸功能不足時(shí)，呼吸練習(xí)應(yīng)謹(jǐn)慎進(jìn)行，以免增高靜脈壓。

中醫(yī)外治調(diào)養(yǎng)

（1）針灸：指針和梅花針。指針取背部的肺俞、心俞、膈俞、脾俞、腎俞、命門(mén)。腹部的膻中、中脘、氣海、關(guān)元；上肢的合谷、列缺、內(nèi)關(guān)、曲池；下肢的足三里、三陰交、風(fēng)市、豐隆、太溪。以拇指腹點(diǎn)按5分鐘，有酸麻感覺(jué)最佳，每次選3~5穴，輪換選穴，每日1~2次。

（2）耳穴取肺、心、脾、腎、內(nèi)分泌、交感，用生王不留行子貼敷，每日自行按壓2～3次，每穴1分鐘，3天1換貼。

（3）穴位貼敷療法：用中藥研成粉末制成糊狀，每年三伏天敷貼有關(guān)穴位，藥物通過(guò)皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，達(dá)到治病強(qiáng)身的目的，即所謂的"冬病夏治"。這樣可以有效防止哮喘的發(fā)生。

（4）痧療灌療：能促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)理氣血，達(dá)到提高和調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。

藥物調(diào)養(yǎng)

具有防治哮喘作用的藥食同源，如云苓、薏米、山藥、百合、銀杏、川貝、杏仁、梨、桑葚、核桃仁、河車(chē)粉。可根據(jù)自己的體質(zhì)類(lèi)型,適當(dāng)選擇些補(bǔ)品,這對(duì)提高機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)呼吸道防御能力很有幫助，此外靈芝、胎盤(pán)、蛤蚧、冬蟲(chóng)夏草等均可選食。