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到支氣管哮喘高發(fā)的秋天,防范哮喘發(fā)作的六大措施家長記牢!

2017-10-08 來源:遠(yuǎn)離喘息  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著天氣轉(zhuǎn)涼,呼吸道病毒開始活躍,比如呼吸道合胞病毒(RSV)、鼻病毒、流感病毒等感染均與哮喘的發(fā)生和發(fā)展有密切關(guān)系,有研究發(fā)現(xiàn)RSV感染引起的毛細(xì)支氣管炎是兒童出生后10年間發(fā)生哮喘的危險因素;
  寶媽的鄰居S媽,每年到了秋天都特別謹(jǐn)慎,因為她家寶貝有哮喘,而秋季又是支氣管哮喘及其他呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。
 
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  每年秋季因支氣管哮喘發(fā)作,門診就診及住院病人都會明顯增多,其中的原因主要有四點:
 
  由于秋季空氣逐漸變冷,晝夜溫差增加,對于氣道敏感性高的哮喘病人不利;
 
  秋季植物花粉如:蒲公英、葎草;夏季繁殖的細(xì)菌大量死亡,其分解物是哮喘的過敏原;
 
  隨著天氣轉(zhuǎn)涼,呼吸道病毒開始活躍,比如呼吸道合胞病毒(RSV)、鼻病毒、流感病毒等感染均與哮喘的發(fā)生和發(fā)展有密切關(guān)系,有研究發(fā)現(xiàn)RSV感染引起的毛細(xì)支氣管炎是兒童出生后10年間發(fā)生哮喘的危險因素;
 
  秋季氣溫下降,不少人家關(guān)門閉窗,以保持室內(nèi)溫度,由于室內(nèi)環(huán)境的相對封閉,日常生活中會不斷地積累和再生大量的病菌、寵物的毛皮屑、二手煙、人員活動所形成的各種異味及灰塵等,生活在這樣的環(huán)境中,很容易產(chǎn)生哮喘及各種變態(tài)反應(yīng)性疾病。
 
  了解了秋季支氣管哮喘高發(fā)的原因,那么防范支氣管哮喘發(fā)作的六大措施,各位家長就要記好了哈!
 
  1、由于哮喘的本質(zhì)是氣道的慢性炎癥,即使沒有癥狀,炎癥依然存在,因此在醫(yī)生指導(dǎo)下的規(guī)律的復(fù)診,調(diào)整治療是需要的。特別是在這個季節(jié)交替的時節(jié)。
 
  2、回避過敏原,減少環(huán)境污染的危害:空氣混濁,被動吸煙,吸入空氣中的過敏性物質(zhì),包括塵螨、花粉、霉菌及動物毛屑等都與哮喘發(fā)作有關(guān)。
 
  建議霧霾天關(guān)閉門窗,外出戴口罩,醫(yī)用防霧霾口罩可以阻擋90%-99%的PM2.5微粒。
 
  微環(huán)境污染不亞于霧霾,天氣晴好開窗通風(fēng),另外室內(nèi)空氣凈化裝置的使用可降低室內(nèi)空氣污染對寶寶的傷害,有條件的家庭可以配備具有凈化PM2.5、甲醛、微塵及負(fù)離子殺菌等功能的空氣凈化器。
 
  3、盡量避免呼吸道感染:最常見的誘發(fā)因素是呼吸道病毒感染,已證實80%的兒童哮喘發(fā)作與病毒感染有關(guān)。
 
  減少出入公共場所,不與感冒病人接觸,經(jīng)常清洗鼻腔,生理鹽水漱口,口罩可以起到一定防范作用。
 
  4、注意鍛煉身體,增強(qiáng)抗病能力:秋季,日照充分,陽光又不是很強(qiáng),是室外活動的最好時期。適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉,可以適應(yīng)氣溫的變化。增強(qiáng)抗病能力。選擇一些適合的戶外活動如打球、跑步、爬山,郊游,戶外散步、做操等。
 
  5、注意適度秋凍,增強(qiáng)耐寒免疫力:俗話說“春捂秋凍”。秋天的氣溫是逐漸下降的,為了保持體溫的恒定,就需要通過增減衣服來適應(yīng)氣候的變化。
 
  所以,穿衣服也應(yīng)該逐漸增加,以使身體慢慢適應(yīng)冷空氣的刺激,提高神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能。衣服不可一下增加過多??梢赃m當(dāng)?shù)厣俅c,這也是增強(qiáng)機(jī)體對冬季寒冷氣候適應(yīng)能力的重要方法。
 
  6、注意飲食調(diào)養(yǎng):據(jù)中醫(yī)理論,秋季氣候干燥,極易造成津液缺乏,損陰傷肺,在飲食上就要以護(hù)陰防燥、滋腎潤肺為主。
 
  秋天應(yīng)適量多飲些開水、豆?jié){、牛奶,還應(yīng)多吃些綠葉蔬菜、蘿卜、豆腐、芝麻、銀耳、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗、板栗、蓮藕、柿子、生梨、菱角、橄欖、香蕉以及蓮子、山藥、扁豆、紅棗等平補(bǔ)清補(bǔ)之品,同時還應(yīng)少吃冷飲以及辣椒、生姜、大蔥、生蒜等燥熱辛辣之物。
 
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