糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病人是可以喝綠豆湯的,但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯,少吃豆,因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類,它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
梨是潤(rùn)肺清燥的佳選,生吃對(duì)上呼吸道感染患者的病情有緩解的作用,制成冰糖蒸梨、梨膏糖等補(bǔ)品,更能止咳平喘,滋陰潤(rùn)肺。
高纖維飲食可通過胃排空延緩、腸轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間改變、可溶性纖維在腸內(nèi)形成凝膠等作用而使糖的吸收減慢。亦可通過減少腸激素如抑胃肽或胰升糖素分泌
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的江瑞(音)博士等人也進(jìn)行了類似的研究。他們發(fā)現(xiàn),牛羊肉等紅肉吃得越多,患2型糖尿病的幾率就越大。
簡(jiǎn)單就好。做飯時(shí)“偷點(diǎn)懶”,蔬菜能不切就不切,豆類能整粒吃就不要磨。多嚼幾下,讓腸道多運(yùn)動(dòng),對(duì)血糖控制有利。
妊娠時(shí)需要量比平時(shí)增加2倍,因此應(yīng)多吃一些含葉酸而對(duì)血糖影響較小的食物,如綠葉青菜(如菠菜和甘藍(lán)菜)、豆類、動(dòng)物肝臟、橙和全麥面粉等。
人體每天平均消耗的水分(經(jīng)過呼吸道、大小便、皮膚等)約為2500毫升,除了體內(nèi)物質(zhì)代謝可氧化生水300毫升外,每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升,才能達(dá)到平衡。