2015-02-03
糖尿病知識(shí)：糖媽媽如何保證奶水充足
她們每天的餐飲最好能分三大餐和三小餐，尤其要避免晚餐與隔天早餐時(shí)間相距過(guò)久，以免出現(xiàn)低血糖。因此，糖媽媽在睡前可補(bǔ)充一些如粗纖維餅干、杏仁等干果類(lèi)食品。
采血前3天內(nèi)一日三餐每頓飯的碳水化合物不少于100克，堅(jiān)決打擊化驗(yàn)前一天不吃晚餐的掩耳盜鈴行為。
妊娠糖尿病是特殊群體，影響是多方面，不僅對(duì)患者本身有影響，還會(huì)影響到胎兒的健康，飲食是妊娠糖尿病的主要治療手段，因?yàn)閼言信圆荒茈S便用藥物
她們每天的餐飲最好能分三大餐和三小餐，尤其要避免晚餐與隔天早餐時(shí)間相距過(guò)久，以免出現(xiàn)低血糖。因此，糖媽媽在睡前可補(bǔ)充一些如粗纖維餅干、杏仁等干果類(lèi)食品。
糖尿病的孕婦應(yīng)該選擇比較舒緩、有節(jié)奏的緩慢的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如散步，緩慢的游泳和太極拳等。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該注意做好熱身，結(jié)束時(shí)也應(yīng)再做一些更輕微的運(yùn)動(dòng)，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng)。
如果單靠運(yùn)動(dòng)和飲食還不能控制血糖，準(zhǔn)媽媽可以在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療，如優(yōu)降糖、二甲雙胍、胰島素等。
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意保持健康合理的飲食結(jié)構(gòu)，給寶寶一個(gè)安全穩(wěn)定生長(zhǎng)環(huán)境。在保障能量需求的前提下，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)
由于母體血糖過(guò)高促使胎兒分泌大量胰島素，但分娩后，母體血糖不再影響嬰兒了，可新生兒仍然慣性地分泌大量胰島素，發(fā)生新生兒低血糖。
如果是餐后一小時(shí)血糖高，原因主要是對(duì)碳水化合物或者糖類(lèi)比較敏感，可以選擇低生糖指數(shù)GI的食物或者改變進(jìn)食的品種數(shù)量與食物的做法等來(lái)降低GI。
因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，增加細(xì)胞內(nèi)糖代謝，降低游離脂肪酸，從而減低血糖，還可以減少胰島素的用量。
妊娠糖尿病威脅孕婦及胎兒的健康，孕婦空腹或飯后1小時(shí)的血糖值即使未逾警戒線(xiàn)，但只要和標(biāo)準(zhǔn)差距在每百毫升血液10毫克以?xún)?nèi)，糖耐受性不良比率就會(huì)明顯上揚(yáng)
牛奶含的乳糖很高，因?yàn)檫@是一種單糖，所以，如果你一天喝奶超過(guò)2～3杯，可能需要控制奶量，并且找到其他獲取鈣的替代方法。
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