糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
中醫(yī)認(rèn)為糖尿病人的特點是“陰虛為本，燥熱為標(biāo)”。糖友常常有燥熱的感覺，夏天天氣炎熱，很多糖友更會覺得難熬。不過，糖友夏季可以選擇食用味道偏苦的食物如苦瓜、苦菜等，它們對控制血糖有一定幫助。
一般來說，糖尿病患者在空腹血糖<7mmol/L，餐后2小時血糖<10mmol/L，且血糖穩(wěn)定1周的情況下是可以適當(dāng)吃一些水果。
？黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！弊怨乓詠恚骞入s糧即為中華民族膳食之根本。時至今日，五谷的內(nèi)涵得到進一步延伸，形成了包括小米、玉米、蕎麥、高粱、燕麥、大豆以及甘薯等在內(nèi)的“五谷雜糧”新概念。
50歲以上的糖尿病死亡群里，長期服用降糖藥，因毒副作用誘發(fā)的死亡率竟高達45.3%！可悲的是，他們的血糖雖然降在了正常值左右。但是，進一步檢查發(fā)現(xiàn)：他們體內(nèi)沉積的藥毒卻誘發(fā)了致命的并發(fā)癥。
這是最簡單的一道粥，取大麥米200克，綠豌豆200克，加水煮粥。豌豆消渴，止瀉痢、利小便。大麥有消渴祛熱、益氣寬中的作用，兩者合用煮粥食，香滑可口，是夏季糖尿病人的理想流汁食物。
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