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專家指兒童睡眠不足可導(dǎo)致糖尿病和肥胖

2014-10-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究結(jié)果顯示,與非肥胖兒童(37%)相比,更多的肥胖兒童(47%)每晚平均睡眠時(shí)間在8小時(shí)或更少。報(bào)告同樣顯示,與非肥胖兒童(43%和20%)相比,肥胖兒童(37%和16%)平均睡眠時(shí)間在9或10小時(shí),或者過(guò)11小時(shí)的比例更?。?7%和16%)。

  1日,中美兩國(guó)研究者指出,幼兒每晚平均睡眠8小時(shí)或更少易發(fā)生高血糖,可能導(dǎo)致糖尿病。而中國(guó)科學(xué)院上海生命科學(xué)研究所的于志杰博士和他的同事們最近在《兒科學(xué)與青少年疾病文獻(xiàn)集》中發(fā)表了一項(xiàng)研究,指出幼兒每晚平均睡眠8小時(shí)或更少易發(fā)生高血糖,這種風(fēng)險(xiǎn)在肥胖的青少年中可能會(huì)更高。

  高血糖,定義為空腹8小時(shí)后血葡萄糖濃度為100毫克每分升,研究顯示睡眠不足的非肥胖兒童和肥胖兒童高血糖發(fā)生分別提高約1.35倍和2.15倍(作為比較,110毫克每分升為“糖尿病前期”,126毫克每分升可診斷糖尿病)。

  于博士的研究組在619名肥胖和617名非肥胖兒童中觀察了睡眠時(shí)間與血糖水平的關(guān)系,這些兒童年齡都在3到6歲之間,且原本沒(méi)有糖尿病或血糖異常。

  研究結(jié)果顯示,與非肥胖兒童(37%)相比,更多的肥胖兒童(47%)每晚平均睡眠時(shí)間在8小時(shí)或更少。報(bào)告同樣顯示,與非肥胖兒童(43%和20%)相比,肥胖兒童(37%和16%)平均睡眠時(shí)間在9或10小時(shí),或者過(guò)11小時(shí)的比例更?。?7%和16%)。217名睡眠不足8小時(shí)非肥胖兒童中,23名出現(xiàn)明顯高血糖,而在291名肥胖兒童中為49名。相比之下,每晚睡眠時(shí)間9或10小時(shí)的175名非肥胖兒童和229名肥胖兒童中,各有21名出現(xiàn)高血糖。所有兒童中,11例出現(xiàn)可診斷糖尿病的血糖水平——高于126毫克每分升。

  此外,睡眠時(shí)間過(guò)短可影響血糖,它“獨(dú)立于其他許多不同的危險(xiǎn)因素”,如年齡、性別、出生相關(guān)影響、早期喂養(yǎng)或后期飲食、近期疾病、體育運(yùn)動(dòng)、體重指數(shù)以及腰圍。

  于博士還說(shuō),這些研究發(fā)現(xiàn)提示,與成人相似,充足的睡眠可有助于兒童保持健康的體重和最佳血糖水平。但還需要在中國(guó)和其他國(guó)家青少年中進(jìn)一步的研究來(lái)證實(shí)這些結(jié)果。

(實(shí)習(xí)編輯:黃俊達(dá))

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