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糖尿病患者在夏季游泳一定要注意

2014-10-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者運動有助控制血糖,夏季也是游泳的好季節(jié),可是糖尿病患者游泳需要注意方法。

  隨著糖尿病發(fā)病率的日益增多,很多人應該都對糖尿病略有所聞。近年來隨著糖尿病越來越趨于低齡化發(fā)展,父母們自然對于孩子的健康產生擔心,其實,不用太憂慮,只要在早期做好預防和治療工作,1型糖尿病對我們生活并沒有太大的影響。

  由于糖尿病的發(fā)病機制比較復雜,治療起來也是需要一定的時間,因此患者對于飲食與運動療法更要持之以恒。不僅要這樣,患者要建立在健康療法的基礎上選擇科學合理的有效方法才是關鍵。對于1型糖尿病的治療,關鍵在于如何恢復胰島功能,能夠恢復胰島功能的療法是細胞滲透修復療法。

  糖尿病患者運動有助控制血糖,夏季也是游泳的好季節(jié),可是糖尿病患者游泳需要注意方法。

  1、盡量不去戶外。夏日的陽光海灘太有吸引力了,但糖友一定要避免暴曬,尤其是游泳后暴曬。如果在戶外游泳時間不長,可以抹上防曬霜再去。

  2、有傷口不要去。剛剛碰傷的糖友,為了避免感染最好不要游泳。即便傷口很小,也要經醫(yī)生允許,使用防水繃帶才能下水。

  3、每次游泳半小時。游泳是一項非常好的有氧運動,但每次一定要堅持30分鐘以上才能達到效果。根據自己的體能,從每游25米休息30秒開始,循序漸進,加大運動量。

  4、帶甜食和水。游泳時體能消耗很大,一定要準備點甜食放在泳池邊上。一旦出現(xiàn)虛弱、頭暈、出汗等低血糖癥狀,盡快讓同伴拿點糖果或餅干過來。

  5、游泳后立刻洗澡。否則,游泳池里的氯會使你的皮膚變干,甚至皸裂,會增加感染風險。

(實習編輯:黃俊達)

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