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糖尿病患者在夏季游泳一定要注意

2014-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有助控制血糖,夏季也是游泳的好季節(jié),可是糖尿病患者游泳需要注意方法。

  隨著糖尿病發(fā)病率的日益增多,很多人應(yīng)該都對(duì)糖尿病略有所聞。近年來(lái)隨著糖尿病越來(lái)越趨于低齡化發(fā)展,父母?jìng)冏匀粚?duì)于孩子的健康產(chǎn)生擔(dān)心,其實(shí),不用太憂慮,只要在早期做好預(yù)防和治療工作,1型糖尿病對(duì)我們生活并沒(méi)有太大的影響。

  由于糖尿病的發(fā)病機(jī)制比較復(fù)雜,治療起來(lái)也是需要一定的時(shí)間,因此患者對(duì)于飲食與運(yùn)動(dòng)療法更要持之以恒。不僅要這樣,患者要建立在健康療法的基礎(chǔ)上選擇科學(xué)合理的有效方法才是關(guān)鍵。對(duì)于1型糖尿病的治療,關(guān)鍵在于如何恢復(fù)胰島功能,能夠恢復(fù)胰島功能的療法是細(xì)胞滲透修復(fù)療法。

  糖尿病患者運(yùn)動(dòng)有助控制血糖,夏季也是游泳的好季節(jié),可是糖尿病患者游泳需要注意方法。

  1、盡量不去戶外。夏日的陽(yáng)光海灘太有吸引力了,但糖友一定要避免暴曬,尤其是游泳后暴曬。如果在戶外游泳時(shí)間不長(zhǎng),可以抹上防曬霜再去。

  2、有傷口不要去。剛剛碰傷的糖友,為了避免感染最好不要游泳。即便傷口很小,也要經(jīng)醫(yī)生允許,使用防水繃帶才能下水。

  3、每次游泳半小時(shí)。游泳是一項(xiàng)非常好的有氧運(yùn)動(dòng),但每次一定要堅(jiān)持30分鐘以上才能達(dá)到效果。根據(jù)自己的體能,從每游25米休息30秒開始,循序漸進(jìn),加大運(yùn)動(dòng)量。

  4、帶甜食和水。游泳時(shí)體能消耗很大,一定要準(zhǔn)備點(diǎn)甜食放在泳池邊上。一旦出現(xiàn)虛弱、頭暈、出汗等低血糖癥狀,盡快讓同伴拿點(diǎn)糖果或餅干過(guò)來(lái)。

  5、游泳后立刻洗澡。否則,游泳池里的氯會(huì)使你的皮膚變干,甚至皸裂,會(huì)增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

(實(shí)習(xí)編輯:黃俊達(dá))

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