人類天生嗜甜,無論是老人還是小孩,都抵抗不了糖的誘惑。因為糖會刺激人類的味蕾,并且激發(fā)腦部的垂體分泌大量讓人感到快樂的多巴胺。
網上有句話說,讓人上癮的東西,總是致命的。糖也不例外,你吃下去的每一口甜蜜,都有可能成為殺死你的慢性毒藥。
大反派女毒梟勸說別人在飲料中少放糖時說了這么一段話:“糖的成癮性是可卡因的八倍,致死的可能性也有五倍之多,但糖是合法的。”
一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示,飲用含糖飲料越多,早死的風險就越大。其中女性的幾率更是可高達63%,男性則高達29%。但是,各種添加了糖的加工食品卻被打上了“健康”、“全天然”等標簽。
直到今天,走進大型超市,你會發(fā)現(xiàn):幾乎80%以上的食物里都含有糖。一起來看看這些讓人上癮的“壞糖”飲食的危害到底有多大?
壞糖:游離糖,指廠商、廚師或者消費者添加到食物中的單糖或者二糖,譬如常見的蔗糖、白砂糖、果葡糖漿、玉米糖漿等。
危害1:血糖高,肥胖
吃糖不會直接導致糖尿病,但長期的高糖飲食會加重胰腺胰島的負擔,會導致肥胖,同時也會加大患糖尿病的風險。已有大量的研究發(fā)現(xiàn),相對于淀粉等「多糖」,蔗糖及果糖可誘導血脂升高、胰島素抵抗、血小板功能障礙,最終導致肥胖、冠心病、糖尿病的發(fā)生。
前一段時間有新聞報導,一位20歲的年輕女性,忽然深度昏迷,送到醫(yī)院搶救,經過檢查,原來是血糖爆表引起的深度昏迷。最后醫(yī)生從家人那里了解到,女孩平時不愛運動,不喜歡吃蔬菜,還一直高糖飲食,喜歡喝含糖量很高的飲料。所以人一旦肥胖起來,血壓高、血脂高、血糖高、心臟問題等等,都會找上門。
危害2:尿酸高,痛風
糖過量容易導致人體內源性尿酸的形成,而尿酸過高,則會引起痛風。大量喝甜飲料的人,痛風的發(fā)生率比不喝甜飲料的人要高出120倍。所以,現(xiàn)在有小孩子發(fā)生痛風,也不要覺得驚訝,長期飲料喝多了真的會患上痛風。
對于超市貨架上的飲果汁、飲料里面含有果糖,這是一種單糖。而果糖,堪稱甜度里的王者!這個果糖,是痛風的隱形殺手。
美國波士頓研究人員曾在22年的時間調查8萬婦女,他們得出了如下結論:每天喝1杯橙汁的婦女,其痛風危險增加41%;
危害3:壞牙齒
糖份攝入過多,容易導致兒童患齲齒。這是因為殘留在口腔中的糖最容易被細菌分解后發(fā)酵,產生酸性物質,腐蝕牙齒,就很容易導致齲齒的發(fā)生。
身邊很多小朋友,可樂、飲料幾乎不離口,每次學校檢查牙齒的時候,很多小朋友要么就是蛀牙,要么就是滿口黑乎乎的一片,全爛了。原因就是碳酸飲料,糖類飲料喝多了。
危害4:傷血管
甜食會升高血液中的甘油三酯,使血液黏稠度增加,容易血脂高,甚至會導致血栓的形成。
危害5:皮膚糖化
對于皮膚糖化來說,最主要指的是膠原蛋白和彈性蛋白的傷害。打個比方,就是多余的糖類分子在體內沒事干,瞎溜達,遇到誰可能就會粘到誰的身上。
如果它遇到了膠原蛋白,就錯誤的粘到膠原蛋白分子上,引起膠原蛋白變性,就會引起一些組織褐色退變,在皮膚部位發(fā)生的稱為老年斑。
這些糖分子,如果遇到晶狀體蛋白,會引起老年性白內障,還會使大腦細胞產生一些不正常的生理物質,從而引起記憶力喪失,導致老年癡呆癥。
TIPS
還有酸奶,很多人都覺得,它是健康食品。很多女生還會利用酸奶減肥法來達到瘦身的效果。其實部分[風味酸乳]或[風味發(fā)酵乳],添加糖量比某些碳酸飲料都高。
有些商家在加工過程中為了平衡其酸度,不僅添加了大量白砂糖,還會額外添加一些果料、果醬、果漿等,人們誤以為添加的水果成份很健康,但實際上還不如吃新鮮的水果。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥26適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥53.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥107.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥33本品配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥137.5配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥42用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥215用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3.5用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥12配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥64用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥231.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥9.5適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥541.本品作為單獨治療,建議聯(lián)合飲食和運動療法,達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用,以控制成人血糖。
健客價: ¥53用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥64配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥631.用于單純飲食控制不滿意的2型(非胰島素依賴型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價: ¥16.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥7用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥53.5本配合飲食和運動治療,用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥146高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥48高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其它非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(Total cholesterol,TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apol
健客價: ¥20利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥57.5