人類天生嗜甜，無論是老人還是小孩，都抵抗不了糖的誘惑。因?yàn)樘菚?huì)刺激人類的味蕾，并且激發(fā)腦部的垂體分泌大量讓人感到快樂的多巴胺。
網(wǎng)上有句話說，讓人上癮的東西，總是致命的。糖也不例外，你吃下去的每一口甜蜜，都有可能成為殺死你的慢性毒藥。
大反派女毒梟勸說別人在飲料中少放糖時(shí)說了這么一段話：“糖的成癮性是可卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的。”
一項(xiàng)針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示，飲用含糖飲料越多，早死的風(fēng)險(xiǎn)就越大。其中女性的幾率更是可高達(dá)63%，男性則高達(dá)29%。但是，各種添加了糖的加工食品卻被打上了“健康”、“全天然”等標(biāo)簽。
直到今天，走進(jìn)大型超市，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：幾乎80%以上的食物里都含有糖。一起來看看這些讓人上癮的“壞糖”飲食的危害到底有多大？
壞糖：游離糖，指廠商、廚師或者消費(fèi)者添加到食物中的單糖或者二糖，譬如常見的蔗糖、白砂糖、果葡糖漿、玉米糖漿等。
危害1：血糖高，肥胖
吃糖不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病，但長期的高糖飲食會(huì)加重胰腺胰島的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致肥胖，同時(shí)也會(huì)加大患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。已有大量的研究發(fā)現(xiàn)，相對于淀粉等「多糖」，蔗糖及果糖可誘導(dǎo)血脂升高、胰島素抵抗、血小板功能障礙，最終導(dǎo)致肥胖、冠心病、糖尿病的發(fā)生。
前一段時(shí)間有新聞報(bào)導(dǎo)，一位20歲的年輕女性，忽然深度昏迷，送到醫(yī)院搶救，經(jīng)過檢查，原來是血糖爆表引起的深度昏迷。最后醫(yī)生從家人那里了解到，女孩平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，不喜歡吃蔬菜，還一直高糖飲食，喜歡喝含糖量很高的飲料。所以人一旦肥胖起來，血壓高、血脂高、血糖高、心臟問題等等，都會(huì)找上門。
危害2：尿酸高，痛風(fēng)
糖過量容易導(dǎo)致人體內(nèi)源性尿酸的形成，而尿酸過高，則會(huì)引起痛風(fēng)。大量喝甜飲料的人，痛風(fēng)的發(fā)生率比不喝甜飲料的人要高出120倍。所以，現(xiàn)在有小孩子發(fā)生痛風(fēng)，也不要覺得驚訝，長期飲料喝多了真的會(huì)患上痛風(fēng)。
對于超市貨架上的飲果汁、飲料里面含有果糖，這是一種單糖。而果糖，堪稱甜度里的王者！這個(gè)果糖，是痛風(fēng)的隱形殺手。
美國波士頓研究人員曾在22年的時(shí)間調(diào)查8萬婦女，他們得出了如下結(jié)論：每天喝1杯橙汁的婦女，其痛風(fēng)危險(xiǎn)增加41％；
危害3：壞牙齒
糖份攝入過多，容易導(dǎo)致兒童患齲齒。這是因?yàn)闅埩粼诳谇恢械奶亲钊菀妆患?xì)菌分解后發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，就很容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。
身邊很多小朋友，可樂、飲料幾乎不離口，每次學(xué)校檢查牙齒的時(shí)候，很多小朋友要么就是蛀牙，要么就是滿口黑乎乎的一片，全爛了。原因就是碳酸飲料，糖類飲料喝多了。
危害4：傷血管
甜食會(huì)升高血液中的甘油三酯，使血液黏稠度增加，容易血脂高，甚至?xí)?dǎo)致血栓的形成。
危害5：皮膚糖化
對于皮膚糖化來說，最主要指的是膠原蛋白和彈性蛋白的傷害。打個(gè)比方，就是多余的糖類分子在體內(nèi)沒事干，瞎溜達(dá)，遇到誰可能就會(huì)粘到誰的身上。
如果它遇到了膠原蛋白，就錯(cuò)誤的粘到膠原蛋白分子上，引起膠原蛋白變性，就會(huì)引起一些組織褐色退變，在皮膚部位發(fā)生的稱為老年斑。
這些糖分子，如果遇到晶狀體蛋白，會(huì)引起老年性白內(nèi)障，還會(huì)使大腦細(xì)胞產(chǎn)生一些不正常的生理物質(zhì)，從而引起記憶力喪失，導(dǎo)致老年癡呆癥。
TIPS
還有酸奶，很多人都覺得，它是健康食品。很多女生還會(huì)利用酸奶減肥法來達(dá)到瘦身的效果。其實(shí)部分[風(fēng)味酸乳]或[風(fēng)味發(fā)酵乳]，添加糖量比某些碳酸飲料都高。
有些商家在加工過程中為了平衡其酸度，不僅添加了大量白砂糖，還會(huì)額外添加一些果料、果醬、果漿等，人們誤以為添加的水果成份很健康，但實(shí)際上還不如吃新鮮的水果。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！ ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥26適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥6用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥53.5單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥107.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥33本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥137.5配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥42用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥12配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥64用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥231.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥9.5適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥541.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。
健客價(jià)： ￥53用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥64配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥631.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià)： ￥16.5滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥7用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥53.5本配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥146高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥48高膽固醇血癥： 原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者，如果飲食治療和其它非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（Total cholesterol,TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apol
健客價(jià)： ￥20利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥57.5
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