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得了糖尿病 最好不要碰這三種蔬菜

2019-12-24 來(lái)源:能量咖   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:辣椒含有一定量的辣椒素,能促進(jìn)胰島素分泌,但辣椒性發(fā)熱,進(jìn)食會(huì)生火,而糖尿病患者屬于陰虛火旺體質(zhì),所以一定要少吃辣椒。

隨著生活水平的提高,糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高。許多人認(rèn)為慢性病只需要藥物治療。事實(shí)上,事實(shí)并非如此。糖尿病患者也必須控制這三種蔬菜的攝入量。

糖甜菜。

甜菜應(yīng)該更熟悉一些。甜菜的根大部分是水,其中一小部分是固體,糖占16%以上。

因此,甜菜是一種高糖指數(shù)的食物,當(dāng)糖甜菜煮熟時(shí),多糖也會(huì)轉(zhuǎn)化為糖,而糖尿病的消耗會(huì)增加血糖。

兩個(gè)辣椒

辣椒含有一定量的辣椒素,能促進(jìn)胰島素分泌,但辣椒性發(fā)熱,進(jìn)食會(huì)生火,而糖尿病患者屬于陰虛火旺體質(zhì),所以一定要少吃辣椒。

椿

香椿營(yíng)養(yǎng)豐富,但糖尿病患者不宜食用,這是因?yàn)樘悄虿』颊邔儆?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/zypd/873872.html" name="InnerLinkKeyWord">陰虛干熱體質(zhì),而香椿屬發(fā),糖尿病人進(jìn)食后會(huì)加重疾病,使肝火更旺,也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病患者應(yīng)注意飲食

低糖少鹽

平時(shí)要控制食糖和鹽的攝入量,保證每天食鹽量少于五克,這對(duì)減輕疾病有一定的作用。

粗糧代替主食

平時(shí)多吃蕎麥(qiao)面粉和玉米這粒粗糧,這粒粗糧含有豐富的膳食纖維,常吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助糖尿病患者消化食物。

糖尿病患者應(yīng)注意飲食和多運(yùn)動(dòng)。每周慢跑兩次對(duì)身體恢復(fù)有一定影響。

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