我們知道孕婦在孕期的營養(yǎng)需求量會比平時更大，一定要保證充足的營養(yǎng)成分胎兒才會健康的成長，但是營養(yǎng)過剩是容易誘發(fā)妊娠性糖尿病的。患上妊娠性糖尿病之后就更應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)了，而且要遵循飲食原則。孕期糖尿病是很危險的，如果不及時治療，不但影響孕婦自身的健康，而且對于胎兒的發(fā)育也十分不利。那么，妊娠糖尿病的飲食原則是什么？

妊娠糖尿病的飲食原則是什么？

一、注意熱量需求

在懷孕初期是不需要特別增加熱量的，到了懷孕中期和后期，那么就必須按照孕前所需要的熱量再增加300大卡/天。由于體重減輕，那么就會導(dǎo)致母體內(nèi)的酮體增加，會對胎兒造成不良的影響，所以在懷孕期間是不能夠減肥的。

二、注意餐次分配

為了保持血糖值平穩(wěn)以及避免酮血癥的發(fā)生，所以在平時的餐次分配是非常重要的。因為一次大量進食會導(dǎo)致血糖快速上升，而且孕婦空腹太久的時候就容易產(chǎn)生酮體，所以妊娠糖尿病孕婦在平時最好采取少食多餐的原則，將每天攝取的食物分成5-6餐來進食。還有晚餐和隔天的早餐時間相距是比較長的，所以在睡覺前要補充一些點心。

三、攝取正確糖類

在平時攝取適量的糖類，是可以提供熱量和維持正常代謝的，并且可以避免酮體的產(chǎn)生。所以千萬不要誤認(rèn)為不吃淀粉類食物，就可以控制血糖或者體重，完全不吃飯是錯誤的行為。在平時應(yīng)該盡量避免吃加有糖類的甜食，如果有需要，可以加少量的代糖，最好還是選擇千維含量比較高的未精制主食，這樣更有利于血糖的控制。

四、注重蛋白質(zhì)攝取

如果在懷孕前已經(jīng)攝取了足夠的營養(yǎng)，那么懷孕初期就不需要再增加蛋白質(zhì)的攝取量，到了懷孕中期和后期，可以根據(jù)每天的需求來增加適量的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦愂澄锖湍填愂澄镆约凹t色肉類食物和魚類食物，豆?jié){和豆腐等豆制品還蛋白質(zhì)也是比較豐富的。最好每天喝兩杯牛奶，能夠滿足鈣質(zhì)的需求，千萬不要拿牛奶當(dāng)水喝，否則就容易引起血糖過高。

五、油脂類要注意

在平時烹調(diào)菜肴的時候，應(yīng)該選擇植物油為主，應(yīng)該避免油炸和油煎以及油酥之類的食物，也不能吃動物皮和肥肉。

六、多攝取纖維質(zhì)

在社區(qū)分量的范圍之內(nèi)，可以多吃一些高纖維的食物，可以用糙米或者五谷米飯來代替白米飯，還可以增加蔬菜的攝取量，還應(yīng)該適量的喝一些水果吃或者吃一些新鮮的水果，但是不能夠無限量的吃水果。

通過以上文章的介紹，大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解，即使得了妊娠糖尿病，也不必焦慮，孕期只要配合醫(yī)生的治療，生活中及時調(diào)整飲食結(jié)果，進行適量有效的運動，就可以平安的生下健康的寶寶，而且一般在生育之后，血糖就會正常，恢復(fù)健康。