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妊娠糖尿病可以吃桃子嗎 飲食要注意什么

2019-07-12 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患有妊娠糖尿病孕期高血糖的孕婦最好就不要吃桃子了。桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

說到桃子,相信很多朋友都已經(jīng)開始在流口水了。桃子不但口感香甜,而且富含的營養(yǎng)也是非常豐富的。然而我們知道,糖尿病患者是需要控制好飲食的,特別的妊娠糖尿病患者,妊娠糖尿病這個詞語對于朋友們來說并不陌生,患有妊娠糖尿病的孕婦朋友要特別注意個人飲食健康安全,因為這關(guān)系到兩個的健康。那么,妊娠糖尿病可以吃桃子嗎?

中醫(yī)認為,桃子具有補中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效,尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人,常吃桃子可以強身健體,延年益壽。但是民間也有“桃飽傷人”之說,對于孕婦來說,最好不要多吃桃子。這是因為:

桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人上火,孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子,更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。另外,患有妊娠糖尿病、孕期高血糖的孕婦最好就不要吃桃子了。桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進食,就會損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

妊娠糖尿病孕婦飲食要注意什么?

一、避免高脂肪食物攝取

有很多孕婦為了讓自己以及胎兒能夠補充足夠的熱量,就在平時經(jīng)常攝取高脂肪食物,卻不知道高脂肪食物容易讓孕婦的體重上升過快,從而導致孕婦的血糖得不到控制,當身體過于肥胖的時候就更容易讓血糖失去控制,因此妊娠糖尿病孕婦要控制好脂肪食物的攝入。

二、水果攝取要注意

可能有很多妊娠糖尿病孕婦認為自己不能夠吃高脂肪高熱量的食物,那自己就多吃一些水果也可以幫助胎兒補充維生素,但是水果中也含有一定的果糖,如果進食過多也是會影響到血糖,因此孕婦不要為了讓自己能夠補充足夠的維生素而進食過多的水果,在自己血糖穩(wěn)定的情況下是可以適當?shù)某砸恍┧?,只是要控制好自己吃水果的量?/p>

三、三餐要定時

有一些孕婦認為自己血糖不穩(wěn)定,所以可以少吃一些主食,因此在每天早上起床后都沒有吃早餐的習慣,或者是在其他主食進餐的時間點想到就吃,不餓就不吃,卻不知道這些都是錯誤的,對于妊娠糖尿病孕婦來說,三餐的定時是非常重要的,三餐的定時能夠讓自己及時補充食物,防止身體能量缺乏而引發(fā)低血糖,另外三餐不定時容易讓身體過于饑餓,這樣就容易自己在下一餐吃東西的時候進食過多的食物而導致自己身體熱量過多,這樣對血糖的影響也是比較大的。

通過以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,妊娠糖尿病是不可以吃桃子的,桃子含糖量比較高?;加腥焉锾悄虿〉脑袐D朋友們最好吃一些獼猴桃,蘋果,柚子,草莓等含糖量低的水果。 

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