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妊娠糖尿病患者可以吃茄子嗎 注意飲食

2019-06-11 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:和其他的蔬菜相比,茄子是一種含糖量在5%左右的蔬菜,比葉子菜中的含糖量(3%左右)要稍高些,但比蒜苗、扁豆、胡蘿卜、洋蔥的含糖量(8%左右)要低,所以茄子是適宜妊娠糖尿病病友選擇的蔬菜之一。

說到糖尿病,大家都比較熟悉,然而說到妊娠糖尿病,可能就有些人沒聽過了。妊娠糖尿病其實(shí)是糖尿病的一種,因?yàn)榘l(fā)生在女性懷孕期間,所以稱之為妊娠糖尿病。妊娠糖尿病一旦出現(xiàn),就需要在飲食上特別的注意才行。妊娠糖尿病不能吃的食物其實(shí)還是很多的。那么,妊娠糖尿病患者到底能不能吃茄子?就讓我們一起來看看吧。

一、妊娠糖尿病患者可以吃茄子嗎

和其他的蔬菜相比,茄子是一種含糖量在5%左右的蔬菜,比葉子菜(如芹菜、大白菜、小白菜、圓白菜)中的含糖量(3%左右)要稍高些,但比蒜苗、扁豆、胡蘿卜、洋蔥的含糖量(8%左右)要低,所以茄子是適宜妊娠糖尿病病友選擇的蔬菜之一。

茄子中還含有維生素P,在一定程度上不僅有利于保持血管壁的彈性還有助于預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等血管疾病;茄子的種類有很多,除了常見的紫黑色的圓茄子,還有細(xì)長的,綠色的、白色的,不同種類的茄子含有的營養(yǎng)成分沒有太大的差別。

果蔬表皮的不同顏色似乎表示著自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。紫色的茄子,茄皮含有花青素,具有抗氧化的作用。帶皮的茄子含有豐富的膳食纖維,比常見的大白菜、小白菜、圓白菜的膳食纖維的含量都要高些,對(duì)控制餐后血糖的升高有一定的輔助作用。如果削皮后再食用,口感雖然好很多,但其中的膳食纖維會(huì)損失大半,就看妊娠糖尿病病友如何取舍了。

二、妊娠糖尿病患者吃茄子的好處

1、保護(hù)心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效。因此,高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、咯血、紫癜和壞血病等患者,常食茄子大有裨益。

2、防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。印度藥理學(xué)家已從茄科植物中成功地提取出一種龍葵素,用來治療胃癌、唇癌、子宮頸癌等癥。一些接受化療的消化道癌癥患者,出現(xiàn)發(fā)熱時(shí),也可用茄子作輔助治療食物。

3、抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。

4、茄子纖維中所含的抑角苷,具有降低膽固醇的功效。巴西科學(xué)家用肥胖兔子作試驗(yàn),結(jié)果食用茄子汁一組的兔子比對(duì)照組兔子體內(nèi)膽固醇含量下降10%。美國一家雜志在介紹《降低膽固醇十二法》一文中,把食用茄子排在首位。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病患者可以吃茄子嗎?”的一些介紹。妊娠糖尿病是可以吃茄子的,而且妊娠糖尿病患者吃茄子的好處還是很多的。作為一名孕婦如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了妊娠糖尿病,那么你就需要積極注意一下自己的飲食,盡量不要吃含糖量比較高的食物才好哦。 

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