推薦適合糖尿病患者的健康食材控制血糖

2019-06-03 來源：糖尿病之友標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：畜肉不是絕對不能吃，關(guān)鍵是要買新鮮的放心畜肉。烹制過程盡量少用油炸的方法。吃紅燜肉時加一些香菇和豆腐之類的配料。另外，餐桌上一定要有綠葉菜菜肴（生拌）。

糖尿病家庭配餐既要保證糖友的治療飲食需求，又要考慮提高家人的營養(yǎng)保健意識，每餐食材多一些。

從飲食治療的角度來說，飲食講究清淡、少脂肪、少油、少鹽、少糖。烹調(diào)的調(diào)味品盡量買天然食材，家人自己烹制更安全。

除上述飲食原則外，糖尿病患者要選對食材。

1.主食食材

各種主食包括米、面、五谷雜糧、薯類，約占總能量的50%～60%。

日常主食最好以粗雜糧和豆類為主，如蕎麥、燕麥、藜麥、玉米、薏苡仁、高粱、全麥面粉、黑麥等雜糧。

豆類中的黃豆、黑豆、鷹嘴豆、蠶豆、紅豆、綠豆和豌豆富含植物蛋白和多種營養(yǎng)保健功效，調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、健腦、抗衰老，高纖維和植物固醇防治腦血管疾病。鷹嘴豆含皂甙最多，可預(yù)防認(rèn)知功能障礙。

豆類盡量吃原生態(tài)的，如自己煮的豆粥、豆?jié){和豆渣，盡量少吃外面加工的豆制品。補(bǔ)充植物化學(xué)物質(zhì)首選豆類和花生，谷類與豆類搭配可相對減少谷類的攝入量。

用薯類代替部分主食。從營養(yǎng)保健的角度看，薯類具有多種營養(yǎng)保健功能。紫薯和紅薯富含多種植物化學(xué)元素，具有提高免疫力和抗癌等多種保健功效。

2.富含蛋白質(zhì)的食材

畜肉不是絕對不能吃，關(guān)鍵是要買新鮮的放心畜肉。烹制過程盡量少用油炸的方法。吃紅燜肉時加一些香菇和豆腐之類的配料。另外，餐桌上一定要有綠葉菜菜肴（生拌）。

買一些骨棒煮湯做一份湯菜或燉菜，配合用瘦肉汆丸子，不加粉絲，可加海帶之類的食物或應(yīng)季食材。

吃扣肉加一些素食，偶爾吃，盡量晚餐不吃。

禽肉（如雞、鴨、鵝）也要講究營養(yǎng)配餐。用雞湯配菜可減少烹飪用油，小雞燉蘑菇是營養(yǎng)美食，晚餐中的蛋白質(zhì)食物最好是魚、蝦類和豆制品。

最理想的蛋白質(zhì)食物是魚、蝦、貝類、乳類、豆類、蛋類。

長期以來，蛋黃中的膽固醇令人格外焦慮，國外最新研究結(jié)果認(rèn)為蛋黃中的營養(yǎng)對健康是十分有利的，一般蛋黃最好在早餐時吃。

最簡單的吃法是自家做茶蛋，老年人吃蛋羹，也可用橄欖油煎蛋，或臥雞蛋，加少許紫菜或咖喱粉。

3.油脂

烹飪用油多用一些不飽和脂肪酸豐富的植物油，如玉米油、橄欖油、茶籽油、花生油、葵花籽油、亞麻籽油等，禁食動物油（魚油除外），對預(yù)防合并癥和抗衰老是十分重要的。

4.蔬菜

可以按照321模式安排每餐的蔬菜量。

3指：3兩即150克綠葉蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、韭菜、白菜等、卷心菜、米莧、雞毛菜等；

2指：2兩即100克任意蔬菜，如西紅柿、西葫蘆、西藍(lán)花、茄子、黃瓜、青椒、冬瓜、苦瓜等任一種蔬菜均可。

1指：1兩即50克水發(fā)后的菌藻類，如海帶、紫菜、黑木耳、蘑菇、香菇、金針菇等。蘑菇、海藻要選富含維生素、礦物質(zhì)、植物化學(xué)元素和纖維素豐富的食材，這些營養(yǎng)物質(zhì)對糖友是十分必要的，對家人的保健養(yǎng)生也是極富正能量的。

一日三餐選擇什么食材，你知道了嗎？

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該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價：￥420

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估

健客價：￥1150

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥7.5

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥105

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥17.5

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥24.8

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價：￥55.4

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥47.8

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥17

適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價：￥6.2

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)

健客價：￥79

本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價：￥125

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價：￥95

適用于控制飲食、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲分散片不適用1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。

健客價：￥8.8

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。

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滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥10

用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。

健客價：￥45.5

本品與二甲雙胍聯(lián)用：當(dāng)單獨使用二甲雙胍血糖控制不佳時，可與二甲雙胍聯(lián)合使用，配合飲食和運動改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。本品與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)用：當(dāng)聯(lián)用二甲雙胍和磺脲類藥物血糖控制不佳時，可與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食和運動改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。本品不建議用于1型糖尿病患者或糖尿病酮癥胺中毒（患者）的治療。

健客價：￥178.1

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價：￥65

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價：￥55.8

本品適用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或用單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，如果本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運動均

健客價：￥17.8