得了糖尿病后,除了需要服用降糖藥治療、定期監(jiān)測血糖外,控制飲食也成了糖友的必修功課。
為了減輕服藥痛苦,很多人一直尋求不用吃藥也能實現(xiàn)降糖、控糖的食物。糖友間常常流傳著“得了糖尿病,不能吃紅薯”“多吃苦瓜和柚子能降血糖,便宜又方便”的說法。
那么這些說法真的屬實嗎?
1、吃苦瓜真的能降糖嗎
苦瓜因為含有類似胰島素的物質(zhì),民間流傳吃苦瓜能降糖由來已久。甚至有朋友親身實踐,省吃降糖藥天天吃苦瓜,血糖“降”下來了。但對于醫(yī)學來說,個案不能證明結(jié)論。那么“苦瓜”降糖真的有科學依據(jù)嗎?
糖醫(yī)解答
苦瓜能降糖是因為含有一種類似胰島素的物質(zhì)多肽P,能使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量,降低血糖,被稱為“植物胰島素”。
但2007年國外一個高質(zhì)量的有關【苦瓜降血糖】的臨床研究表明,在堅持服用3個月含苦瓜提取物的膠囊后,被試組成年糖尿病患者糖化血紅蛋白水平與安慰劑組無明顯差別。
此外,多肽P在苦瓜中的含量微乎其微,目前很難對其準確定量。因此僅憑稀少的主要生物活性成分,單吃苦瓜也很難達到明顯降低血糖的效果,所以大家別再夸大苦瓜的效果啦。
2、柚子是否能降糖
新鮮的柚子肉中含有作用類似胰島素的成分——鉻,能降低血糖。而它每一百克可食用部分中,水分占84%,蛋白質(zhì)含量是0.7%,而碳水化合物含量12%左右,熱量只有50-60千卡??梢哉f,含糖量低的柚子是非常有益糖友的。
糖醫(yī)解答
和苦瓜一樣,柚子雖有一定的降糖功效,但僅靠水果來實現(xiàn)降糖是很偏頗的。
同時應該注意的是,服用部分藥物期間食用柚子有可能引起危險。國內(nèi)的部分研究及專家指出,柚子中的一些物質(zhì)會通過影響藥物代謝而間接增加藥物濃度或增大藥物作用時間,從而對服藥的患者產(chǎn)生危害,這些藥物包括以下幾種:
①降壓藥:②他汀降脂藥③鎮(zhèn)靜催眠藥④避孕藥⑤抗過敏藥⑥免疫抑制劑
國外藥理學家的臨床試驗表明,柚子汁對血藥濃度的升高作用能夠持續(xù)存在24小時;只有3~7天后,柚子汁的作用才漸漸消失。因此,為安全起見,服藥前3天和服藥6小時都應避免吃柚子。
3、得了糖尿病紅薯不能吃?
香甜可口的紅薯,是很多人抵擋不了的誘惑,但不少糖友卻擔心其含糖量過高,影響血糖控制,只能口水往肚里咽。
紅薯對糖友真的是不能碰的飲食嗎?
糖醫(yī)解答
研究發(fā)現(xiàn),100克紅薯其熱量僅是相同量大米的1/3,其脂肪和碳水化合物都低于米、面,因此適當多吃些紅薯,至飽腹時,熱量和脂肪也不容易超標。此外,紅薯中的膳食纖維有助于食物中的脂肪、糖排出。再者,紅薯的血糖生成指數(shù)低,進食者不易產(chǎn)生饑餓的感覺。
另一方面,我們來看看紅薯的含糖量。對于含糖量超過10%以上的副食,如馬鈴薯、紅薯、山藥等,需要扣除主食的分量,以便平衡熱量的攝入。紅薯的含糖量是20%左右,一般以100克紅薯交換25克大米為例來做食品交換。只要掌握好食物交換方法和量,平衡好總熱量的攝入就可以。
所以對于糖尿病患者來說,是可以吃紅薯的,但不能多吃,若血糖短期內(nèi)持較高水平最好就不要吃了。
由上可見,關于苦瓜、柚子等水果對于降低血糖究竟能起到多大作用還沒有定論。
糖尿病患者應該對類似的說法保持謹慎,嚴格遵循醫(yī)囑服藥和控制血糖,或者按照小編之前教過的食物交換份法控制飲食。不要輕易相信網(wǎng)上或民間流傳的偏方。
緩解體力疲勞。
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健客價: ¥29治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見的社交焦慮的
健客價: ¥52.5用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價: ¥125該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1150西地那非適用于治療勃起功能障礙。
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健客價: ¥35.8祛痰,鎮(zhèn)咳。用于小兒感冒引起的咳嗽。
健客價: ¥6清熱,安神,舒筋活絡,除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價: ¥27祛風通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風濕,關節(jié)疼痛。
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健客價: ¥4彝醫(yī):夫咪凱扎奴,夫撒凱奴,丕查丕查惹,加可加惹呶,希喝。 中醫(yī):補脾益腎,化濕降濁。用于脾腎兩虛所致的水腫,頭痛而暈,惡心嘔吐,畏寒肢倦,輕度尿毒癥見上述證候者。
健客價: ¥184配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥30.5清熱涼血,養(yǎng)血潤燥,祛風止癢。用于血熱風燥型白疵和血虛風燥型白疵。癥見皮疹為點滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
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健客價: ¥422