中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識(shí) > 并發(fā)癥 > 糖尿病友夏季防并發(fā)癥 記住四個(gè)建議

糖尿病友夏季防并發(fā)癥 記住四個(gè)建議

2019-05-20 來(lái)源:浙人醫(yī)彩虹糖友之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:進(jìn)入夏季后,有些糖心病人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓、血糖都會(huì)比平時(shí)低一些。這主要與血管擴(kuò)張、胰島素作用增強(qiáng)有關(guān),再加上夏天人們食欲減退,碳水化合物的攝入量減少,室外活動(dòng)增多,血糖的利用也增加。但如果不注意,夏天也是心梗、腦梗的高發(fā)期。

進(jìn)入夏季后,有些糖心病人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓、血糖都會(huì)比平時(shí)低一些。這主要與血管擴(kuò)張、胰島素作用增強(qiáng)有關(guān),再加上夏天人們食欲減退,碳水化合物的攝入量減少,室外活動(dòng)增多,血糖的利用也增加。但如果不注意,夏天也是心梗腦梗的高發(fā)期。

美國(guó)“健康日”網(wǎng)站近日?qǐng)?bào)道,美國(guó)亞拉巴馬大學(xué)心臟病專(zhuān)家艾倫·格特勒博士告誡,炎炎夏日戶外出行應(yīng)注意保護(hù)心臟健康,應(yīng)積極采取措施預(yù)防中暑等疾病。格特勒博士表示,夏季高溫會(huì)增加心臟壓力,運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,心臟壓力更大。運(yùn)動(dòng)及高溫會(huì)增加核心體溫,而一旦同時(shí)出現(xiàn)高濕度,情況會(huì)更加復(fù)雜,因?yàn)楹顾灰捉?jīng)過(guò)皮膚揮發(fā),此時(shí)身體會(huì)自然向皮膚輸送更多血液以降低其溫度。結(jié)果導(dǎo)致肌肉供血更少,心率自然加快。

中暑等與高溫有關(guān)的疾病癥狀包括:肌肉痙攣、惡心、嘔吐、乏力、頭痛、頭暈、神志不清、易怒、體溫超過(guò)攝氏40度以及皮膚濕冷等。格特勒博士建議,如果在室外出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)立即停止一切活動(dòng),立即回到陰涼處,避開(kāi)酷熱環(huán)境,大量補(bǔ)充水分(礦泉水、白開(kāi)水或運(yùn)動(dòng)飲料),脫去多余的衣物,用涼水降低體溫。如果30分鐘后,癥狀沒(méi)有得到改善或出現(xiàn)中暑癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。

格特勒博士表示,與高溫有關(guān)的疾病是可以預(yù)防的。夏季戶外運(yùn)動(dòng),補(bǔ)水降溫最關(guān)鍵。

為此他提出如下建議:

1.積極補(bǔ)充水分。運(yùn)動(dòng)或戶外活動(dòng)前半小時(shí)應(yīng)飲水220—340毫升。每運(yùn)動(dòng)半小時(shí),應(yīng)額外補(bǔ)170—280毫升。

2.選擇清晨或傍晚鍛煉。清晨和傍晚,氣溫相對(duì)較低,外出鍛煉更安全。

3.注意衣著。淺色寬松棉質(zhì)T恤衫和短褲,更吸汗,感覺(jué)更涼爽。帽子最好選擇帶寬邊的遮陽(yáng)帽。特別注意的是,糖心病友別赤足。夏天皮膚與外界直接接觸,加之出汗較多,皮膚潮濕,容易造成霉菌、細(xì)菌感染。此外,由于神經(jīng)病變導(dǎo)致足部感覺(jué)遲鈍,赤足容易導(dǎo)致皮膚破損,傷口不易愈合,導(dǎo)致糖尿病足成夏季最多見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥。建議,糖尿病患者入夏最好不要赤足穿涼鞋與拖鞋,以選擇薄棉襪或布鞋為宜。

4.心率變化。密切運(yùn)動(dòng)過(guò)程中心率變化,與醫(yī)生保持聯(lián)絡(luò)。心臟不好的人群,夏日運(yùn)動(dòng)前最好征求醫(yī)生建議。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶