糖尿病如何愉快吃？走出這五大誤區(qū)！

2019-05-09 來源：浙人醫(yī)彩虹糖友之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：不少水果確實(shí)含有一定量的糖分，但這并不代表糖尿病患者一口水果都不能吃。水果中含有許多對身體有好處的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。

誤區(qū)一

糖尿病人不能吃水果

時(shí)常會(huì)聽到前來咨詢的糖尿病患者說自己為了控制血糖而不敢吃水果，甚至聽說不少醫(yī)生告訴患者不要吃水果。

不少水果確實(shí)含有一定量的糖分，但這并不代表糖尿病患者一口水果都不能吃。水果中含有許多對身體有好處的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)。其實(shí)只要遵循以下兩個(gè)原則，糖尿病患者也是可以愉快地吃水果噠：

1.兩餐之間吃水果

比起糕點(diǎn)、甜食，水果適合作為兩餐之間的加餐或是零食食用，緩解饑餓感，避免下一餐因?yàn)樘I吃得過多。

2.控制總量

每天新鮮水果總攝入體積控制在一個(gè)拳頭大小。不過每個(gè)人對于不同水果的血糖反應(yīng)不同，還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來做調(diào)整。

誤區(qū)二

吃南瓜可以降血糖

南瓜本身是一種不僅好吃（不用調(diào)味就甜絲絲的）而且營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，富含水溶性纖維，還有類胡蘿卜素、維生素B等各種營養(yǎng)素?？墒悄瞎喜⒉幌駛餮岳镎f的可以“隨便吃”或者“降血糖”。

南瓜本身含有一定的糖分，根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部食物數(shù)據(jù)庫顯示，100克南瓜里含有6.5克碳水化合物和2.8克糖（不同的南瓜含糖量不太一樣）。如果一餐飯里有南瓜，就要相應(yīng)減少主食和其它根莖類蔬菜的攝入量，避免一次攝入過多碳水化合物，導(dǎo)致餐后血糖飆升。

另外，之所以謠傳吃南瓜可以“治療”糖尿病，是因?yàn)槟瞎侠镉幸环N叫“鉻”的微量元素。鉻可以增強(qiáng)胰島素的作用，影響營養(yǎng)素的代謝，但目前的科學(xué)研究無法證明多吃含鉻的食物就可以治療或者預(yù)防糖尿病。南瓜里的含鉻量并不高，每100克南瓜里大約有13微克鉻，比起實(shí)驗(yàn)用量（200微克甚至是1000微克）來說含量太低，再加上需要控制碳水化合物的攝入，我們不推薦無限制地吃南瓜喔。

誤區(qū)三

糖尿病患者不能吃肉

許多糖尿病患者常常把“清淡飲食”與“少吃肉”相等同。他們對于肉類的限制過于嚴(yán)格，甚至于把一碗湯面里的面吃完，卻把肉剩下了。這種“盡可能少吃肉”的觀念其實(shí)是不正確的。

蛋白質(zhì)對血糖的影響不大，蛋白質(zhì)攝入不足容易覺得“不飽”，甚至?xí)z入過多的碳水化合物，反而不利于血糖的控制。我們建議日常飲食還是要搭配蛋白質(zhì)才好，每餐蛋白質(zhì)的攝入量大約是自己手掌大小的一片就足夠啦，當(dāng)然最好是選擇植物蛋白（比如豆腐）、魚蝦類或去皮禽肉。

誤區(qū)四

粗糧可以隨便吃

相比于精米白面，粗糧中含有較為豐富的膳食纖維，有利于控制血糖波動(dòng)，但這并不表示粗糧可以敞開了吃。粗糧的主要成分還是碳水化合物，吃多了同樣會(huì)造成碳水化合物和熱量超標(biāo)，血糖升高，引發(fā)肥胖，還會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)和一些藥物的吸收。如果消化功能較弱，粗糧會(huì)減緩胃排空，令人感到消化不良甚至反酸。

所以，合理做法是在控制碳水化合物總量的前提下，將主食的三分之一換成粗糧就好啦。

誤區(qū)五

“老中醫(yī)”“老家鄰居奶奶”的秘方

可以治療糖尿病

如果真的有這樣的秘方，那全世界研究糖尿病的科學(xué)家們不都得撲上去了。

目前的醫(yī)學(xué)水平還無法治愈糖尿病，只能控制血糖，減緩病程，預(yù)防或者推遲并發(fā)癥。

如果得了糖尿病，一定要遵醫(yī)囑用藥以及規(guī)律地測血糖，同時(shí)學(xué)會(huì)通過飲食控制血糖，通過健身提高胰島靈敏度，這樣改變生活方式才是長久之計(jì)嘛。

吃飯很重要，讓我們一起愉快地吃吃吃吧！

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥25.8

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥95

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥123.5

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.2

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥51.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥39

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥420

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥60.7

健客價(jià)：￥238.8

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥61.9

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥65

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥14.8

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥101

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥159.8

健客價(jià)：￥23

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥10.8

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137.8

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥11

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

健客價(jià)：￥13.9