糖尿病患者食譜安排中,最重要的是主食的安排,主食與血糖有著直接關(guān)系。主食就是一日三餐的主要功能食物,主要指碳水化合物。碳水化合物主要由哪些食物來提供呢?其實(shí)就是我們常說的五谷雜糧。簡單科普一下幾個(gè)小常識。
什么是五谷?
五谷主要是指稻米(水稻、大米)、黃米、小米、小麥、豆類,其中最主要的是稻米和小麥。
什么是全谷類食物?
全谷是指脫殼之后沒有精制的糧食,即所謂的糙米,它包含米糠層、胚乳、胚芽。另外還有我們所說的粗糧,比如小米、黃米、黑米、紫米、小麥粒等,也包括已經(jīng)磨成粉或壓扁壓碎的糧食,比如燕麥片、全麥粉等,這些大部分屬于全谷類。其他如蓮子、薏米等,因其營養(yǎng)成分和谷物相近,也可以作為全谷食用。但是并不是所有的粗糧都為全谷類食物,比如玉米碎,它是粗糧,因?yàn)槠渲械挠衩着咭呀?jīng)去掉,玉米種子表面的那層種皮也去掉了,所以不屬于全谷類。
那糖尿病患者主食如何選擇呢?
一主食要量化
這是最重要的原則之一。根據(jù)每個(gè)人的身高體重生理病理狀態(tài),你的營養(yǎng)大夫會幫你設(shè)計(jì)一個(gè)熱量相對固定的食譜,這個(gè)食譜中主食會量化到克,同時(shí)會告訴你干重和濕重的換算比例,同時(shí),在開始進(jìn)行計(jì)劃飲食的時(shí)候,營養(yǎng)大夫會建議你買一個(gè)廚房秤,用廚房秤的準(zhǔn)確數(shù)字教給你如何有效的執(zhí)行你的食譜,當(dāng)廚房秤實(shí)行一段時(shí)間之后(一般是1~3個(gè)月)你就能通過目測來掌握你的食物數(shù)量了。
二主食要盡量“粗”化
這個(gè)“粗”化,有兩種含義,一是粗糧,二是粗制。就是說,主食能選粗糧的時(shí)候盡量選粗糧,但是不必過分苛責(zé),就是說不必天天頓頓吃粗糧。粗糧與細(xì)糧的比例1:1左右就好。粗制是指主食類食物加工程度越低越好。如麥子盡量吃全麥粉而不是精粉,米飯煮的硬一些比軟一些好,尤其不要做白米粥喝。
三主食盡量雜糧化
在日常主食安排中,盡量選擇多合一的模式,如用二合一饅頭(玉米和白面)、三合一饅頭(玉米面,小米面,白面)四合一饅頭(玉米面、小米面、豆面。白面)等。大米可以做成雜糧米飯,如加上1/4小米、或者黃豆或者花生米等,來放慢主食的消化速度,利于控制血糖。四幾種特殊主食的食用技巧1、面條:很多糖友都喜歡吃面條,尤其是早餐,可是又擔(dān)心吃了面條血糖會飆升,那教給大家掌握以下三個(gè)方面就能安心吃面。
四幾種特殊主食的食用技巧
1、面條:很多糖友都喜歡吃面條,尤其是早餐,可是又擔(dān)心吃了面條血糖會飆升,那教給大家掌握以下三個(gè)方面就能安心吃面。
(1)全谷物面條,首先要多選擇。全谷物面條富含營養(yǎng),糖尿病人不僅能吃,還可以將面條納入健康飲食的一部分,像蕎麥、玉米、燕麥、高粱、糙米等都屬于全谷物。與精制谷物相比,全谷物食品加工程序較少,包含有更多的維生素、礦物質(zhì)和纖維,能夠減緩糖吸收速度,避免血糖水平驟然升高,還有助于降膽固醇,增加飽腹感,并促進(jìn)消化。
(2)定量:鮮面條每個(gè)人大約在70~100克之間,而且面條煮熟之后要過水。
(3)膳食搭配:吃面條一定要有科學(xué)的搭配,就是搭配一定數(shù)量的蔬菜和肉蛋,不能只吃清湯面條,要記住這個(gè)比例:蔬菜的量是面條的3倍,同時(shí)要加上一個(gè)雞蛋,或者75克的肉,單獨(dú)起鍋。
2、水餃包子:水餃包子如果包肉餡的話,菜肉的比例為3:1,同時(shí)另外還要配上一盤粗纖維蔬菜,約200克;
其實(shí),每個(gè)健康人都按照這個(gè)食譜標(biāo)準(zhǔn)選擇主食,相信你的血糖就會越來越正常。
“糖尿病人食譜大全”小編不辭日夜辛苦,盡心為糖友整理有用的知識,也希望糖友能夠多多支持多多贊美!
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健客價(jià): ¥1390本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥380在決定使用本品前,應(yīng)仔細(xì)考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)每例患者的治療目標(biāo),在最短治療時(shí)間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項(xiàng)]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗(yàn)])
健客價(jià): ¥34本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評估(參見【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥40用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長期療效。
健客價(jià): ¥46用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長期療效。
健客價(jià): ¥55本品可作為標(biāo)準(zhǔn)藥物左旋多巴/芐絲肼或左旋多巴/卡比多巴的輔助用藥,用于治療以上藥物不能控制的帕金森病及劑末現(xiàn)象(癥狀波動)。
健客價(jià): ¥242高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。
健客價(jià): ¥35高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。
健客價(jià): ¥17用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長期療效。
健客價(jià): ¥31??虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌。化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價(jià): ¥21.5高血壓.冠心?。ㄐ慕g痛)。伴有心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%,根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。
健客價(jià): ¥21用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長期療效。
健客價(jià): ¥159本品主要用于治療兒童和成人的下列疾?。?1.β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌、嗜血流感桿菌引起的輕度或中度的呼吸道感染。 2.β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌引起的輕度或中度的下呼吸道感染。 3.肺炎支原體引起的呼吸道感染。 4.百日咳桿菌引起的百日咳:紅霉素可有效消除患者咽喉部的百日咳病菌,臨床研究表明紅霉素能夠預(yù)防易感人群感染百日咳。 5.白喉:白喉是由于白喉?xiàng)U菌產(chǎn)生毒素所致,紅霉素可以預(yù)防
健客價(jià): ¥25扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià): ¥132通過本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時(shí)尚選擇。
健客價(jià): ¥1.1用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評估該藥對個(gè)別患者的長期療效。
健客價(jià): ¥34為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性,左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí),應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)盒藥敏試驗(yàn)的結(jié)果。如果沒有這些試驗(yàn)的數(shù)據(jù)做參考,則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)盒病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療。詳見說明書。
健客價(jià): ¥4.5通過本品檢測尿液,可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便,是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時(shí)尚選擇。
健客價(jià): ¥9.9高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。
健客價(jià): ¥28.9用于敏感菌所致的下列輕、中度感染。 上呼吸道感染 化膿性鏈球菌性咽炎/扁桃體炎。 注:通常治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)濕熱)應(yīng)選擇肌肉注射青霉素。雖然頭孢丙烯一般可有效消除鼻咽部的化膿性鏈球菌,但目前尚無可供借鑒的頭孢丙烯預(yù)防繼發(fā)性風(fēng)濕熱的資料。 肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)和卡他莫拉菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)酰胺酶菌株)性中耳炎。 肺炎鏈球菌、嗜血流感桿菌(包括產(chǎn)β-內(nèi)
健客價(jià): ¥28人工肛門袋,大便袋的選擇。
健客價(jià): ¥2201.請選擇合適規(guī)格的避孕套,用前須小心從包裝中取出,以免避孕套被指甲、珠寶飾物等損壞,并排出頂端儲精囊內(nèi)空氣。 2.性交前應(yīng)在勃起的陰莖與對方身體有任何接觸之前戴上避孕套,以防止性傳播疾病和受孕。性交時(shí)嚴(yán)防脫落;如脫落應(yīng)立即更換另一只合適避孕套。事后如有疑問,請盡早征求醫(yī)生意見。 3.射精后,應(yīng)穩(wěn)妥地從陰莖根部按住避孕套,并盡快撤出陰莖,嚴(yán)防精液溢出。 4.本產(chǎn)品限一次性使用,用后請使用
健客價(jià): ¥4.8針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650