糖尿病發(fā)病率增長迅速,已經成為繼腫瘤、心血管病變之后第三大嚴重威脅人類健康的慢性疾病,積極預防與治療糖尿病已經成為了刻不容緩的事情。
在糖尿病五駕馬車治療的過程中,飲食治療是很重要的一環(huán)。經常聽到醫(yī)生跟糖友說:有條件的話最好把食物量化,這樣有助于控糖。
但是每餐精確到克確實有難度,所以糖友可以采用美國糖尿病協會推薦的“食物份數”作為計量單位。
每日膳食建議
主食類
每日建議分量:6-11份
建議食物:玉米、土豆、紅薯、山藥等根莖類植物;蕎麥、小米、小麥、糙米、燕麥米等雜糧米面
主要營養(yǎng)成分:碳水化合物
蔬菜類
每日建議分量:3-5份
建議食物:各種蔬菜,深色的更棒
主要營養(yǎng)成分:維生素礦物質膳食纖維
水果類
每日建議分量:2-4份
建議食物:各種水果
主要營養(yǎng)成分:維生素礦物質膳食纖維
蛋豆魚肉類
每日建議分量:2-3份
建議食物:魚蝦、雞蛋、大豆制品、精肉
主要營養(yǎng)成分:蛋白質
奶類
每日建議分量:2-3份
建議食物:原味牛奶和酸奶
主要營養(yǎng)成分:蛋白質碳水化合物鈣質
油脂類
每日建議分量:4-5份
建議食物:烹調用植物油
主要營養(yǎng)成分:脂肪
由于每個人身體狀況、用藥情況等不一樣,以上只是建議參考哦~
那怎樣的量才算一份呢?我們先來看看手的大小代表的分量:
一份蔬菜或奶制品的量就是一只手握拳的大小
一份水果和主食的量就是一只手握拳半個拳頭的大小
一份蛋豆魚肉的量就是一只手張開去掉手指部分的大小
一份油脂類的量就是大拇指第一個指關節(jié)的大小
再看看其他的參照物
50克的米飯約四分之一碗的份量
熱量約70大卡
55克去皮地瓜約三分之一碗的份量
熱量約70大卡
20克燕麥片約3湯匙的份量
20克燕麥片=50克米飯,約70大卡
125克菠蘿約半碗份量
熱量約60大卡
110克獼猴桃約1.5個
熱量約60大卡
180克西瓜約一碗的8分滿
熱量約60大卡
一顆去皮雞蛋約55克(乒乓球大?。?/p>
熱量約75大卡
40克熟牛肉約半手掌心大小
熱量約75大卡
100克的小白菜約半碗份量
熱量約25大卡
2粒核桃=5克油脂
熱量約45大卡
附上全日膳食總熱量計算公式
理想體重=身高(厘米)-105
每日所需熱量=理想體重x千卡/公斤
假如A是一個170厘米,70公斤,體形正常的輕體力活糖尿病患者。理想體重就是170-105=65公斤,A每日所需熱量就在65x25=1625和65x30=1950千卡之間。
糖尿病營養(yǎng)治療需注意兩點,一是控制全日膳食總熱量,另一個是定時定量定餐飲食。剛開始控制膳食攝入的時候會覺得麻煩,但是時間長了,就會變成習慣,心里就知道每種食物該吃多少。健康規(guī)律的飲食是控糖的關鍵,希望糖友都好好堅持哦~
拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價: ¥87癲癇 部分性發(fā)作:復雜部分發(fā)作、簡單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?;旌闲桶l(fā)作??蓡为毣蚱渌贵@厥藥合并服用,對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無效。 三叉神經痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經痛 原發(fā)性三叉神經痛 原發(fā)性舌咽神經痛
健客價: ¥271.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡單性或復雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價: ¥45癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標人群所進行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法: 簡單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
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