夏季的早市上和超市里,處處是水果,琳瑯滿目,顏色誘人。不管是楊梅、櫻桃,還是西瓜、荔枝,分分鐘就能留住你的步伐。
可是,作為糖尿病患者或者糖友家屬,可能你轉(zhuǎn)念想到的可能是,水果很甜,會不會吃了血糖不好控制?
水果吃多了的確會升高血糖,可是,你別忘了,水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質(zhì),這些營養(yǎng)成分對糖尿病患者都非常有益。
而且,水果不僅健康,也是美食。食用自己喜愛的水果,一定能吃出滿滿的愉悅感吧。
可以說,糖尿病患者在血糖控制較好的前提下,根據(jù)自己的具體情況適量食用水果絕對有益身心。
找出最適合你的水果
每個(gè)人的具體情況不同,每種水果對每個(gè)人血糖的作用也不一樣。
那么,哪種水果最適合你?或者,你最愛吃的那種水果對你的血糖影響大不大?
教你個(gè)方法:
取出血糖儀,在吃水果之前以及吃水果之后2小時(shí)監(jiān)測一下血糖,看看血糖變化情況。如果血糖數(shù)值讓你很滿意,那么,恭喜你,你找到適合自己的水果了!
糖友吃水果的條件
安全起見,你的血糖要是控制得不太好,不建議你吃太多水果。
如果你的血糖控制得還不錯(cuò),用水果做加餐,絕對沒有問題。
血糖控制得好不好,可以參考如下標(biāo)準(zhǔn):
空腹血糖控制≤7mmol/L、
餐后2小時(shí)血糖≤10mmol/L。
教你4招安全食用水果
1.吃水果最好作為加餐、就是兩餐之間吃。不提倡飯后立即吃水果,否則容易導(dǎo)致一次性攝入過多碳水化合物,致餐后血糖過高,加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
2.要選擇含糖量低的水果,含糖量高的水果最好不吃。比如西瓜,香蕉、菠蘿等含糖量高,升糖指數(shù)也較高,升血糖較快。而其余大部分水果,如蘋果、梨、葡萄、桃、橘子,含糖量較低。
3.吃水果一定要控制量,并相應(yīng)減少主食量。如每日吃200克梨、蘋果、桃等水果(可提供大約90千卡的熱量),則應(yīng)減少主食25克。
4.最好不要喝純果汁,可以加入一些蔬菜打成果蔬汁,如胡蘿卜梨汁、苦瓜檸檬汁、西芹蘋果汁等,蔬菜中含有豐富的膳食纖維,可以幫助消化、排泄、促進(jìn)新陳代謝。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥60用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥55阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14.5與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥22適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價(jià): ¥651.需要補(bǔ)充維生素C的人群,節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過多,工作壓力大或在嚴(yán)重污染區(qū)生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長色斑、流鼻血等現(xiàn)象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內(nèi)缺鐵、貧血者。
健客價(jià): ¥98京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個(gè)人用戶進(jìn)行血糖檢測使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥349該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價(jià): ¥255用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià): ¥238與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥55與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥20產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥229該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度
健客價(jià): ¥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細(xì)血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測,包括血糖檢測項(xiàng)目。
健客價(jià): ¥4681、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨(dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療。可單獨(dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管
健客價(jià): ¥28用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價(jià): ¥149用于體外血糖檢測。
健客價(jià): ¥205測量血糖濃度。
健客價(jià): ¥49本品不能替代藥物。
健客價(jià): ¥278用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49驗(yàn)血糖。
健客價(jià): ¥288用于定量測量毛細(xì)血管全血血糖。
健客價(jià): ¥139