低血糖發(fā)生時(shí)的食物儲(chǔ)備

2018-09-17 來(lái)源：和健講糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：血糖值以3.9mmol/L為標(biāo)準(zhǔn)，可以多次循環(huán)，直到血糖超過(guò)3.9mmol/L。也就是說(shuō)，發(fā)生低血糖時(shí)，每次先吃15克簡(jiǎn)單糖類(lèi)，等15分鐘后測(cè)血糖，如果仍低，再吃15克，15分鐘后再測(cè)血糖......

在糖友們的生活中，一個(gè)重要的威脅就是“低血糖”。一方面，糖友要努力預(yù)防低血糖的發(fā)生，另一方面，在低血糖發(fā)生時(shí)要注意自救。低血糖發(fā)生時(shí)，如果糖友意識(shí)清醒，那“吃”是最佳的自救措施。這時(shí)需要吃簡(jiǎn)單、又能立即吸收的碳水化合物（單糖）。

今天，我們一起看看常用的可以提供這樣的碳水化合物食物有哪些？建議糖友們平時(shí)就存著點(diǎn)，通過(guò)本文知曉用量，真的發(fā)生低血糖，就可以馬上行動(dòng)。

低血糖救治原則

吃15克，等15分鐘。

記住這個(gè)原則，血糖值以3.9mmol/L為標(biāo)準(zhǔn)，可以多次循環(huán)，直到血糖超過(guò)3.9mmol/L。也就是說(shuō)，發(fā)生低血糖時(shí)，每次先吃15克簡(jiǎn)單糖類(lèi)，等15分鐘后測(cè)血糖，如果仍低，再吃15克，15分鐘后再測(cè)血糖......

指南上建議這樣吃（選一種）

2-5個(gè)葡萄糖片（推薦）

10塊水果糖

2塊方糖

150-200毫升新鮮水果汁、可樂(lè)一杯

一杯脫脂牛奶

一大勺蜂蜜或玉米汁

“15克碳水化合物”法則

市場(chǎng)上沒(méi)見(jiàn)到賣(mài)葡萄糖片，水果糖現(xiàn)在種類(lèi)繁多，方糖到底是多大的方糖？這些都是操作難點(diǎn)。如何是好？那就記住吃15克簡(jiǎn)單碳水化合物。

這是市面上最小瓶的可樂(lè)，300毫升，每100毫升含碳水化合物（糖10.6克），也就是說(shuō)如果喝15克糖，您只要喝150毫升可樂(lè)就行了。這瓶可樂(lè)就是喝一半。如果您有大瓶可樂(lè)，日常準(zhǔn)備個(gè)帶刻度的杯子，把握量哦！

這是最小瓶的雪碧，300毫升，每100毫升含碳水化合物（糖11克），和可樂(lè)差不多，也喝150毫升。

這是比較常見(jiàn)的大白兔奶糖，當(dāng)然，水果硬糖更好。大白兔奶糖中每100克含碳水化合物81.7克，這一包共454克，含碳水化合物370.9克。一袋中共有96粒糖，1粒糖提供3.85克碳水化合物，如果按照15克計(jì)算，大約需要4顆糖。

經(jīng)過(guò)計(jì)算，需要11粒水果軟糖可以提供15克碳水化合物。（不同種類(lèi)水果糖可能有所不同，請(qǐng)您按照我們講解的方法計(jì)算）

如果不愛(ài)買(mǎi)這些零食，家里的廚房肯定也備了這個(gè)——白砂糖！經(jīng)過(guò)稱(chēng)量，一勺比較滿(mǎn)的稍稍高出勺面的量大約就是15克。如果您自己有個(gè)秤，試著秤一下，心里就更有數(shù)了。低血糖發(fā)作的時(shí)候，用這些糖沖點(diǎn)水趕快喝下去。

未雨綢繆，平時(shí)在廚房里放罐白糖，出門(mén)的時(shí)候口袋放點(diǎn)備用糖。對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō)，有備無(wú)患可是非常重要的哦！

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于維生素缺乏癥患者的營(yíng)養(yǎng)及能量補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥7

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

用于維生素缺乏癥患者的營(yíng)養(yǎng)及能量補(bǔ)充。

健客價(jià)：￥5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥13

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56.9

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥8

本品適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥29

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17

抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

健客價(jià)：￥20

1）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥18

1.本品首選用于單純飲食及體育運(yùn)動(dòng)不能有效控制的2型糖尿病，特別是肥胖的2性糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥6.8